Fysisk aktivitet ger bättre sömn trots skiftarbete

Regelbunden fysisk aktivitet har samband med färre sömnproblem, oavsett om det förekommer nattskiftsarbete eller inte. Resultat tyder på att regelbunden fysisk aktivitet kan ha skyddande effekt vad gäller utvecklingen av sömnproblem. Och att främjande av fysisk aktivitet kan vara särskilt viktigt hos personer som arbetar natt. Det menar Institutet för stressmedicin.

Läs hela artikeln

Läs mer på 1177.se

Sömnsvårigheter

Sömntest

Rörelse är livsviktigt

Tema Hälsa och livsstil

Text: Vårdredaktionen

Till alla nyheter