Att röra på sig och motionera behöver inte kosta pengar eller ske organiserat. I Västmanland finns det flera möjligheter att komma ut i skog och mark där du kan kombinera en härlig upplevelse med rörelse. Här listat några förslag:

• Vandringsleder, cykelleder och naturreservat i Västmanland och Sverige: Naturkartan https://www.naturkartan.se/sv
• Vandringsleder, cykelleder, mountainbikespår, paddling, friluftsområden i Västmanland: Trails of Västmanland Trails of Västmanland (trailsofvastmanland.se)

• Tips på olika aktiviteter och sevärdheter för både vuxna och barn runt om i Västmanland: Visit Västmanland Natur & äventyr (visitvastmanland.com)

 

Arboga kommun

• Motionsspår och utegym - Arboga kommun

 

Fagersta kommun

• Motionsspår (fagersta.se)

 

Kolbäck

• Löpa, jogga, gå eller promenera - Hallstahammars kommun

 

Köpings kommun

• Motionsspår - Köpings kommun (koping.se)
• Utegym - Köpings kommun (koping.se)

 

Hallstahammars kommun

• Löpa, jogga, gå eller promenera - Hallstahammars kommun
• Styrke- och konditionsträna - Hallstahammars kommun
• Motion, idrott och friluftsaktiviteter - Hallstahammars kommun

 

Kungsörs kommun

• Utegym - Visit Västra Mälardalen (visitvastramalardalen.se)

 

Surahammars kommun

• Motionsspår - Välkommen till Surahammars kommun
• Skidspår - Välkommen till Surahammars kommun
• Anläggningar för idrott och motion - Välkommen till Surahammars kommun

 

Sala kommun

• Motionsspår och utomhusträning - Kultur och fritidskontoret - Sala kommun
• Utegym, Bryggeriet - Kultur och fritidskontoret - Sala kommun

 

Skinnskattebergs kommun

• Motionsspår - Skinnskatteberg
• Vandringsleder - Skinnskatteberg
• Anläggningar - Skinnskatteberg

 

Norbergs kommun

• Elljusspår och motionsspår - Norbergs kommun
• Utegym - Norbergs kommun

 

Västerfärnebo

• Motionsspåret i Västerfärnebo - Kultur och fritidskontoret - Sala kommun

 

Västerås kommun

Motionsspår, elljusspår, utomhusträning och utegym i Västerås samt tips på träningsövningar:

• Motionsspår - Västerås (vasteras.se)
• Utegym - Västerås (vasteras.se)

 

Fritidsbanken

På Fritidsbanken kan du låna sport- och friluftsutrustning gratis under 14 dagar.

Exempel på utrustning som kan lånas är:

• Skidor
• Skridskor
• Tält
• Bandyklubbor
• Bollar av olika slag
• Flytvästar
• Fotbollsskor

I Västmanland finns Fritidsbanken på sex orter:

• Arboga
  Ahllöfsgatan 5
  732 30 Arboga
• Fagersta
  Norbergsvägen 1
  737 48 Fagersta
• Köping
  Skolvägen 1 (Nibbletorget)
  731 52 Köping
• Surahammar
  Nybyggsvägen 40
  735 35 Surahammar
• Sala
  Berggatan 10
  733 35 Sala
• Västerås
  Retortgatan 10
  721 30 Västerås

Läs mer och hitta till din fritidsbank: Fritidsbanken – Alla får låna! Allt är gratis!

 

Sporthyra Västerås

Sporthyra erbjuder samtliga FaR-patienter 30 procents rabatt på hela hyrsortimentet. Erbjudandet gäller både säsongshyra av sportutrustning och korttidshyra (1-8 dagar).

Exempel utrustning som kan hyras är:

• Längd- och turskidåkning
• Skridskoåkning
• Alpin skidåkning

Läs mer om Sporthyra på: sporthyra.se

Arboga Padel & Gym

Pilen 2, 73231 Arboga
www.arbogapadel.se

♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Gym
• Cirkelfyspass
• Padel.

Förmåner för dig med FaR

Kostnadsfri instruktion samt en gratismånad vid tecknande av gymkort.

 

Friskis & Svettis Arboga

www.friskissvettis.se/arboga
Telefonnummer: 070-757 39 48

Verksamheten erbjuder

• Yoga
• Spinning
• Jympa
• Cirkelfys och Powehour.

 

Moove Gym Arboga

Strängen 5 732 31 Arboga 
www.moove.bokamera.se

E-post: jossarboga@gmail.com
Telefonnummer: 070-788 95 84

♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Gym
• Gruppträning
• Rörlighetsträning.

Förmåner för dig med FaR

30 % rabatt på autogiro. Ordinarie pris är 349 kr/månad. 1 månads bindningstid. Kostnadsfri genomgång av träningsschema/rehab. 

First Class Gym Fagersta

Kristiansbergsvägen 2A, 737 30 Fagersta

www.firstclassgym.com

♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

Gym, gruppträning, cirkelträningssystem Milon, personlig träning, seniorträning.

Förmåner för dig med FaR

Fri inskrivning (ord.pris 700 kronor), rabatterat medlemskap. Introduktion i träningsmaskiner, gym och gruppträning på alla First Class Gym. Ta kontakt med oss för en första kostnadsfri rådgivning. 

Seniorglädje Hallstahammars kommun

Hästhovsvägen 1E
734 39 Hallstahammar

Hagvägen 3
734 50 Kolbäck 

Webbplats: hallstahammar.se
Telefonnummer: 0220-244 35

♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Balansträning i grupp varje vecka
• Sittande gymnastik i grupp varje vecka
• Gemensamma promenader
• Andra sociala aktiviteter 

 

Förmåner för dig med FaR

Kostnadsfria seniorgym, gruppträning & andra sociala aktiviteter för alla boende i Hallstahammars kommunen. 

YogaSala AB

Oriongatan 3
733 36 SALA 

Webbplats: www.yogasala.se 
Telefonnummer: 070-242 13 80

♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Hatha Yoga 
• Hatha Soft Flow
• Lymf & Fascia Yoga
• Pilates
• Yin Yoga  

 

Förmåner för dig med FaR

Kostnadsfritt prova-på-pass. Mejla till info@yogasala.se för tips om vilken yogaform som passar dig och för att få din prova-på-biljett.  

First Class Gym Skinnskatteberg

Idrottsvägen 1, 73992 Skinnskatteberg
www.firstclassgym.com

Verksamheten erbjuder

Gym, gruppträning, cirkelträningssystem Milon, personlig träning, seniorträning.

Förmåner för dig med FaR

Fri inskrivning (ord.pris 700 kronor), rabatterat medlemskap. Introduktion i träningsmaskiner, gym och gruppträning på alla First Class Gym. Ta kontakt med oss för en första kostnadsfri rådgivning. 

Actic Kristiansborgsbadet

Vallgatan 8, 72220 Västerås

E-post: kristiansborg@actic.se
Telefonnummer: 079-102 61 53
Webbplats: www.actic.se
♿ Tillgänglighetsanpassat
Hissar, ramp i gym, trapp ner i bassäng samt omklädningsrum med dusch i närhet till bassängen för att undvika trappor. Vi har alltid bemannat med personal. Bassäng som är 140 cm djup.

Verksamheten erbjuder

• Gym med båda maskiner och fria vikter
• Träning i grupp på båda morgon/förmiddag, lunch och kvällar samt helger.
• Klasser med ledare i vattnet, sk vattengymnastik. Hos oss heter det ”Aqua”.
• Simbassäng med djupet 140 cm.
• Bastu

Förmåner för dig med FaR

Ett rabatterat pris (30 % rabatt) på medlemskap utan bindningstid erbjuds dig med Far Recept. där vi utan kostnad visar övningarna du fått på ditt Far Recept.

 

Beyond The Wall Cycling Studio

Flottiljgatan 69, 721 31 Västerås

Webbplats: www.beyondthewall.se
Telefonnummer: 021-440 34 40
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Cykelträning inomhus
• Cykelträning utomhus
• Träningsprogram
• Tester

 

Förmåner för dig med FaR

Kostnadsfri introduktion.

 

Aktivt Uteliv Björnögården

Björnögården 1, Björnövägen
723 48 Västerås

Webbplats: https://aktivtuteliv.se/vasteras
Telefonnummer: 021-262 00
E-post: vasteras@aktivtuteliv.nu
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Uthyrning av sport- och friluftsutrustning som t.ex. långfärdsskridskor, mountainbike eller kajak.
• Grundkurser i olika friluftsaktiviteter, t.ex. kajakpaddling, mountainbikecykling eller längdåkning.
• Rekreation i form av bastu- och isvaksbad.
• Gruppaktiviteter i naturen.

Förmåner för dig med FAR

Kostnadsfria intruktioner och hjälp att komma igång vid hyra av utrustning för att utöva aktivitet vid Björnögården.

 

First Class Gym Västerås Hässlö

Adress:  Flottiljgatan 69, 72131 Västerås

Webbplats: https://firstclassgym.com/traningsanlaggningar/first-class-gym-hasslo-vasteras/
Telefonnummer: 021-80 05 07
E-post: hasslo@firstclassgym.com
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Personlig träning
• E-gym cirkelträning
• Gruppträning
• Styrketräning
• Konditionsträning
• Barnpassning
• Spa & Relax

Förmåner för dig med FAR

Fri inskrivning, rabatterat medlemskap, Personlig Hälsoplan, uppföljningar.

 

First Class Gym Västerås

Torggatan 4, 72215 Västerås

Webbplats: www.firstclassgym.com/traningsanlaggningar/first-class-gym-vasteras
Telefonnummer: 021-41 70 00 
E-post: vasteras@firstclassgym.com 

Delvis tillgänglighetsanpassat. Vid obemannade öppettider ej tillgängligt för rullstolsburna på grund av en mindre trappa.

Verksamheten erbjuder

• Personlig träning
• BIO Circuit
• Gruppträning
• Styrketräning
• Konditionsträning

 

Förmåner för dig med FaR

Fri inskrivning, rabatterat medlemskap, 3 månaders bindningstid. Introduktion i träningsmaskiner, gym och gruppträning på alla First Class Gym.

 

Friskis&Svettis Västerås 

Pontus Widéns Väg 6, 722 23 Västerås
Vasagatan 25, 722 15 Västerås
Lugna gatan 16, 721 36 Västerås
Klockartorpsgatan 16, 723 44 Västerås

Webbplats: www.friskissvettis.se/vasteras 
Telefonnummer: 021-10 12 30
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Gym, obegränsat antal besök hos gymtränare. 
• Gruppträning: Yoga, jympa, spinning, högintensiva pass, Indoor Walking med mera.
• Bastu på två anläggningar (Rocklunda och City) 
• Tillgång till PT mot avgift

 

Förmåner för dig med FaR

Rabatterat FaR-kort, 3-mån 800 kronor + 100 kronor medlemsavgift (ord pris 670 kr/mån). Träning dygnet runt, tillgång till alla fyra anläggningar. 

 

Itrim Västerås

Stora gatan 46, Västerås

Webbplats: www.itrim.se
Telefonnummer: 021-83 80 00
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• konditonsmaskiner
• träning i liten grupp (PT small group)
  
• coachning kring livsstilsförändringar
  
• stresshantering

 

Förmåner för dig med FaR

10 % rabatt på medlemskap, kostnadsfri hälsocheck och kostnadsfri vägning på InBody.

 

Klättercentret Västerås

Lingonstigen 2, 726 31 Skultuna

Webbplats: www.ptsweden.com/far
Telefonnummer: 076-028 02 22
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Gym utan krångliga inställningar 
• Personlig träning 
• Kostrådgivning 
• Massage 
• Gruppträning 

 

Förmåner för dig med FaR

Kostnadsfritt FaR-telefonsamtal utifrån ditt specifika recept. Rabatt på alla aktiviteter under perioden för ditt FaR. Ta kontakt för aktuella erbjudanden. 

 

J.Malmqvist Training specialists AB 

Lingonstigen 2, 726 31 Skultuna

Webbplats: www.ptsweden.com/far
Telefonnummer: 076-028 02 22

Verksamheten erbjuder

• Gym utan krångliga inställningar 
• Personlig träning 
• Kostrådgivning 
• Massage 
• Gruppträning 

 

Förmåner för dig med FaR

Kostnadsfritt FaR-telefonsamtal utifrån ditt specifika recept. Rabatt på alla aktiviteter under perioden för ditt FaR. Ta kontakt för aktuella erbjudanden. 

Jimmie Söderquist massage & träning AB

Köpmangatan 12, 722 15 Västerås

Webbplats: www.jimmiesoderquist.se 
Telefonnummer: 021-13 61 01 

Verksamheten erbjuder

• Gymträning
• PT-träning
• Gruppträning

 

Förmåner för dig med FaR

20 % på alla träningstjänster.

 

JumpYard Västerås

Hallsta Gårdsgata 22, 721 38 Västerås

Webbplats: www.jumpyard.se/vasteras/kontakt
Telefonnummer: 021-41 24 12
♿ Tillgänglighetsanpassat

Verksamheten erbjuder

• Tampolinhoppning
• Klättring

Lokalen är tillgänglighetsanpassad och riktar sig till barn och unga.

 

Förmåner för dig med FaR

15 % rabatt på klippkort för FaR patienter vid uppvisande av FaR.