Hur hjälper vi vår sexåring som är rädd för döden?

Det är vanligt att barn i sexårsåldern har funderingar kring svåra frågor som döden. När barn börjar förstå att man inte lever för evigt, är det är vanligt att de kan bli rädda både för att dö själva och för att någon nära ska dö, till exempel mamma eller pappa. Det är lika vanligt att barnet har frågor om döden som om allt annat.

Ställ motfrågor för att få veta mer

När barn pratar om döden eller om andra svåra saker är det bra att ställa motfrågor för att försöka förstå vad barnet egentligen undrar över. Det blir lätt så att man svarar på det man tror att barnet undrar över. Det är inte säkert att man själv tänker på samma sätt som barnet.

Du skriver att din son undrar om man kan dö av huvudvärk, förkylning med mera. Det kan alltså vara bra att fråga vad han tror själv eller varför han undrar. Då får han en möjlighet att berätta vad han funderar på, och det kanske inte bara är om man kan dö av huvudvärk. Han har kanske till exempel hört talas om någon som hade ont i huvudet och sedan dog, och nu har mormor sagt att hon har ont i huvudet.

Eller han kanske inte alls tror att man kan dö av huvudvärk, men är jätterädd för att exempelvis mamma eller pappa ska dö. Han kanske har hört om olyckor eller sjukdomar där många dör och är rädd att det ska hända någon som han känner.

En del barn kan vara rädda för att somna eftersom de inte vet om de kommer att vakna igen. Många barn undrar vart man tar vägen när man har dött.

Låt barnet berätta

Om er son berättar vad han tänker på, kan ni sedan prata om det som oroar honom. Är han till exempel rädd för att du eller någon annan nära person ska dö, så kan ni lugna honom med att det är väldigt ovanligt att sådant händer. Men om han har tagit upp den svåra frågan kan det ändå vara bra att prata om att alla kommer att bli väldigt ledsna om en förälder dör. Men att många andra vuxna som också tycker mycket om barnet kommer att finnas kvar.

Förstår barnet att det går att klara sig även om någon som man tycker väldigt mycket om dör, kan det ge en trygghet när tankar på döden dyker upp.

Ibland behövs hjälp och stöd

Det låter som om er son har det svårt med sina tankar just nu. Det kan vara bra för både honom och för er att få professionell hjälp, om han fortsätter att vara mycket orolig. Ni kan börja med att kontakta barnavårdscentralen, BVC, eller en vårdcentral. De brukar kunna boka tid hos en barnpsykolog. Ni kan också kontakta en barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning, bup.

På en del orter finns också särskilda mottagningar som hjälper barn och unga med lindrig psykisk ohälsa. Dessa mottagningar kan bland annat finnas på en vårdcentral eller en barnläkarmottagning. De kallas exempelvis samtalsmottagningar för barn och unga, barnhälsa eller ungdomshälsa. De ingår i något som kallas första linjens psykiatri.