AKTUELLT I VÄSTERNORRLAND

23 juni: Ta hand om dig i värmen!

Innehållet gäller Västernorrland

Just nu är det höga temperaturer här i Västernorrland. Det är därför extra viktigt att dricka mycket vatten och skydda dig mot solen. Speciellt äldre, sjuka och barn kan behöva dricka även om de inte är törstiga samt skydda sig litet extra från värmen.

Det är viktigt att skydda dig mot värmen som även kan uppstå inomhus. Försök att vistas där det är svalt i lägenheten eller huset och ta hjälp av gardiner eller persienner för att få skugga och skapa en sval miljö.

Drick mycket vatten och undvik söta drycker och alkohol. Bär löst sittande kläder och hatt eller keps om du vistas utomhus.

Förhöjd kroppstemperatur, puls och andning kan vara tecken på att kroppen påverkas av värmen. Om du börjar känna dig yr eller trött kan det också vara en signal på att hälsan är påverkad.

Äldre människor och barn är extra känsliga för värme

Följande personer påverkas extra mycket:

  • äldre personer
  • kroniskt sjuka, till exempel de som har sjukdomar som demens, hjärtsvikt, njursjukdomar och diabetes
  • små barn
  • gravida
  • personer med funktionsnedsättning
  • personer som tar vissa läkemedel
  • om du tar läkemedel (vätskedrivande, antidepressiva, neuroleptika eller diabetesläkemedlet metformin)

Tveka inte att söka vård om du eller någon annan har misstänkt värmeslag.

Du kan även ringa 1177 för att få sjukvårdsrådgivning. De kan hjälpa dig att bedöma symtomen eller rådgöra med dig var du ska söka vård.

Läs hela artikeln: Råd vid mycket vamt väder

Till toppen av sidan