Stöd och behandling på nätet

Min nikotinfria resa - ett stödprogram för dig som vill bli nikotinfri

Innehållet gäller Västerbotten

Det är aldrig för sent att sluta med nikotin. Det viktigaste för dig som vill sluta med nikotin är du själv verkligen vill. Du kan få stöd på olika sätt för att nå ditt mål. Ett alternativ är stödprogrammet Min nikotinfria resa som du genomför på nätet.

Fotografi på en mobiltelefon. På skärmen syns stödprogrammet Min nikotinfria resa.

På sidan Stöd och behandling på nätet kan du läsa mer om vad det innebär att få stöd, behandling eller utbildning på nätet.

Vad är Min nikotinfria resa?

Min nikotinfria resa är ett digitalt stödprogram som du når genom att logga in på 1177.se.

Programmet innehåller information, filmer, uppgifter, övningar och formulär som du får fylla i.

Fördelen med programmet är att du får tillgång till det i din vardag och kan göra dina övningar var och när det passar dig.

När du genomför ditt stödprogram har du kontakt med din tobaksavvänjare via en meddelande-funktion. Hen svarar på frågor och stöttar dig i de uppgifter och övningar du gör.

Hur anmäler jag mig?

Du anmäler ditt intresse för stödprogrammet Min nikotinfria resa genom att kontakta din hälsocentral, en tobakspreventiv mottagning i Skellefteå eller Lycksele, alternativt beteendemedicin i Umeå. Du kan även göra en intresseanmälan genom att logga in på 1177.se.

Så här gör du

  1. Logga in.
  2. Under Övriga tjänster väljer du Alla övriga tjänster.
  3. Under Få stöd och behandling via nätet väljer du Till startsidan för Stöd och behandling.
  4. Under Tillgängliga stöd- och behandlingsprogram väljer du Region Västerbotten.
  5. Välj Intresseanmälan för tobaks- och nikotinavvänjning.
  6. Välj Stöd och behandling Västerbotten.

När du har skickat in din intresseanmälan kommer du att bli kontaktad av en tobaksavvänjare för bedömning om det digitala stödprogrammet passar för dig. Därefter kan du påbörja programmet inom ett par dagar. Bedömer ni däremot att ett digitalt stödprogram inte passar dig kommer ni att gå igenom andra alternativ.

Så startar du stöd- eller behandlingsprogram via nätet.

Läs mer på 1177.se

Hjälp att sluta röka

Det är aldrig för sent att sluta röka. Kroppen börjar återhämta sig nästan omedelbart när du gör ett rökstopp. Det viktigaste för dig som planerar att sluta röka, är att du själv verkligen vill.

Hjälp att sluta snusa

Det finns många fördelar med att sluta snusa. Din hälsa och din ekonomi blir bättre och dessutom gör du dig fri från ett beroende. Det viktigaste för dig som planerar att sluta snusa är att du själv verkligen vill.

Till toppen av sidan