Livsstil och hälsa under graviditeten

Ta hand om din hälsa när du är gravid

Innehållet gäller Västerbotten

Graviditet är inget hinder för att vara fysiskt aktiv. Du kan göra många hälsovinster genom att vara aktiv under graviditeten. Du minskar bland annat risken för trötthet, smärtor i rygg och bäcken, svullnader, åderbråck, stress och sömnstörningar.

Alla gravida rekommenderas att röra på sig regelbundet, men hur du väljer att vara aktiv kan behöva anpassas efter hur du mår. Det är viktigt att du också lägger in tid för vila och återhämtning.

Här får du tips och goda råd för att må så bra som möjligt och hur du kan minska risken för bland annat smärta och inkontinens.

Till toppen av sidan