Det finns några råd om mat och dryck som du kan följa för att försöka minska risken att få diarré på resan. Men eftersom smittämnena som orsakar diarré är vanliga kan det ibland vara svårt att undvika besvär.
Tänk på det här:
- Ät väl genomstekt eller kokt mat.
- Undvik råa skaldjur och rå fisk.
- Undvik mat som stått framme länge i varmare klimat.
- Skala eller skölja frukt, men oftast går det bra att äta sallad och andra grönsaker på restauranger.
Tvätta alltid händerna när du ska äta och efter toalettbesök.