Livsstil och hälsa under graviditeten

Bäckenbottenträning

Bäckenbottenträning kan minska eller bota besvär med att det läcker urin eller avföring. Det kan till exempel vara när du hostar eller anstränger dig fysiskt, eller om du plötsligt får svårt att hålla dig och hinna till toaletten. Du kan också träna för att förebygga besvär. Träningen är bra oavsett vilket kön du har.

Uppsala län

Det är extra viktigt att göra övningarna om något av det här gäller för dig:

Träningen kallas ibland knipövningar.

Till toppen av sidan