Se brosser les dents
Borsta tänder – franska

Procéder ainsi

Procéder ainsi

  • La bonne méthode pour se brosser les dents

    Incliner la brosse de sorte que ses poils parviennent jusqu’au bord libre de la gencive.

  • La bonne méthode pour se brosser les dents

    Pour brosser l’intérieur des dents antérieures des mâchoires inférieure et supérieure, tenir le manche de la brosse à dents perpendiculairement au visage.

Deux fois par jour

Les bactéries présentes de la bouche peuvent provoquer des caries et des inflammations de la gencive. C’est pourquoi il faut prendre pour habitude de se brosser les dents deux fois par jour, le matin après le petit déjeuner et le soir après le dernier repas de la journée. Utiliser une brosse à dents à poils souples et denses, avec un à deux centimètres de dentifrice. Il est important que le dentifrice contienne du fluor, afin de renforcer les dents.

Commencer tout au fond de la bouche

C’est au début du brossage que l’on a le plus d’énergie. Il faut donc commencer avec les dents qui sont le plus difficiles à atteindre, par exemple tout au fond de la mâchoire inférieure. Les dents les plus difficilement accessibles seront ainsi nettoyées correctement.

La bonne méthode pour se brosser les dents

Les bactéries se déposent essentiellement sur le bord libre de la gencive et entre les dents:

Incliner la brosse de sorte que ses poils parviennent jusqu’au bord libre de la gencive. Faire de très petits mouvements de va-et-vient latéral, sans presser et une dent après l’autre. Brosser l’intérieur, l’extérieur et la surface de contact des dents.

Pour brosser l’intérieur des dents antérieures des mâchoires inférieure et supérieure, tenir le manche de la brosse à dents perpendiculairement au visage. Veiller à ce que la brosse à dents atteigne la gencive. Ne pas presser trop fort avec la brosse et faire en permanence de petits mouvements.

Il faut environ 2 minutes pour se brosser complètement les dents.

Filtrer le dentifrice entre les dents

L’action du fluor est plus efficace si le dentifrice est filtré entre les dents et que l’on se rince la bouche ensuite, avec une faible quantité d’eau.

Brosse à dents électrique

Il existe de nombreux types de brosses à dents électriques. L’un d’entre eux s’est avéré plus efficace pour supprimer les dépôts de bactéries, par rapport à une brosse manuelle. Ce type de brosse a une tête circulaire rotative, ou plutôt celle-ci oscille rapidement en décrivant des demi-cercles dans un sens puis dans l’autre. Il faut adapter la pression de la brosse contre la dent et la faire passer méthodiquement d’une dent à l’autre, exactement comme quand on se brosse avec une brosse à dents ordinaire. Demander conseil à son dentiste ou à son hygiéniste dentaire sur le type de brosse à dents électrique qui convient le mieux.

Utiliser également du fil dentaire et des cure-dents

Il est également conseillé de se nettoyer une fois par jour entre les dents à l’aide d’un fil dentaire, de cure-dents, ou d’une brossette interdentaire. Ceci doit être fait de préférence avant de se brosser avec la brosse à dents principale, si la procédure complète doit être faite en une seule fois.

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Senast uppdaterad:
2016-11-11
Skribent:

Nina Hammargren, infirmière, Stockholm

Granskare:

Correcteur Bertil Marklund, professeur en médecine générale, Vänersborg

Traduction contrôlée par Sofia Corsello, Stockholm

Illustratör:

Lotta Persson, illustratrice, Göteborg