Turistdiarré

Skriv ut (ca 10 sidor)

Turistdiarré är ett samlingsnamn på magbesvär som du kan få under resor. Det är större risk att få turistdiarré i länder med dålig vattenrening. Sjukdomen går ofta över inom tre till fyra dagar. Det är viktigt att du dricker extra under tiden, särskilt om det är varmt väder.

Skriv ut

Den här texten handlar om turistdiarré hos vuxna och barn över sex år. Men du kan också få magsjuka av andra anledningar.

I texten Magsjuka hos små barn kan du läsa om magsjuka hos barn yngre än sex år.

Symtom

Symtom

Du får ett eller flera av följande symtom vid turistdiarré:

  • diarré
  • ont i magen
  • illamående
  • kräkningar
  • feber.
Fäll ihop

När och var ska jag söka vård?

När och var ska jag söka vård?

De allra flesta som har turistdiarré behöver inte söka vård eftersom besvären brukar gå över efter några dagar.

Ring en vårdcentral eller telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning om något av följande stämmer in på dig:

  • Du känner dig mycket trött och svag.
  • Du kräks mer än ett dygn utan att det avtar.
  • Du har haft diarré i mer än en vecka.
  • Du är magsjuk och använder läkemedel mot hjärtsvikt, diabetes eller en annan allvarlig sjukdom.
  • Du är torr i munnen, törstig, kissar lite och har mörk urin. Det kan vara tecken på att du har vätskebrist.

Sjuksköterskorna som svarar på telefonnummer 1177 kan hjälpa dig med att bedöma symtom eller med var du kan söka vård.

Om det är bråttom

Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om du har ett eller flera av följande symtom:

  • Du har blodiga diarréer.
  • Du har hög feber och frossa.
  • Du har svåra magsmärtor som inte går över trots att du har kräkts eller har haft diarré.

Om det är stängt på vårdcentralen eller den jouröppna mottagningen, sök vård på en akutmottagning.

Om du är utomlands

Ring telefonnummer +46 771 11 77 00 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och är utomlands. Då får du hjälp att bedöma dina symtom och kan få råd om vad du kan göra själv och om du bör söka vård.

Du kan läsa mer om vad som gäller om du behöver vård i texten Vård utomlands.

Stockholms län

Råd på andra språk?

På telefonnummer 1177 kan du få råd på arabiska och somaliska klockan 8:0022:00 och på finska klockan 8:0012:00.

 
Fäll ihop

Vad kan jag göra själv?

Vad kan jag göra själv?

Turistdiarré går oftast över inom tre till fyra dagar. Det finns några saker som är viktiga att tänka på under tiden du är sjuk.

Drick lite och ofta

Du behöver dricka mer vätska än vanligt när du kräks eller har diarréer. Det gäller framför allt om du har feber eller om det är varmt väder.

Att inte dricka tillräckligt vid magsjuka kan leda till vätskebrist och uttorkning. Äldre personer och barn är extra känsliga. Här kan du läsa mer om vätskebrist och uttorkning hos barn.

Här är några tips för att minska risken för vätskebrist:

  • Drick lite i taget. Använd en matsked om du har svårt att få i dig vätskan.
  • Drick vätskeersättning. Du kan köpa vätskeersättning på ett apotek, eller så kan du blanda till den själv.
  • Undvik att dricka mycket söta drycker och lightdrycker. De kan ge mer diarré.

Se till att vattnet som du dricker är rent, till exempel att det kommer från en försluten flaska. Du kan också dricka vatten som kokats och sedan svalnat. Koka tills det bubblar kraftigt.

Ät mat när du känner dig bättre

Pröva att äta vanlig mat så snart du känner dig bättre och kan börja äta igen. Börja gärna med små portioner.

Ibland kan det kännas bra att börja med lättare mat, till exempel något av följande:

  • soppor som buljongsoppa, morotsoppa, nyponsoppa eller blåbärssoppa
  • vitt bröd
  • kokt fisk
  • ris.

Undvik fiberrik mat och kaffe, det kan ge dig mer diarré.

Lindra sveda

Att ha diarré kan leda till att det svider och gör ont i rumpan. Du kan då pröva följande för att lindra:

  • Tvätta eller duscha rumpan i stället för att torka med papper. Klapptorka dig efteråt, gnid inte.
  • Smörj runt ändtarmsöppningen med en fet kräm eller salva.

Använd läkemedel om du behöver stoppa diarrén tillfälligt

Det finns läkemedel du kan använda om du behöver stoppa diarrén tillfälligt, till exempel inför en flygresa. Exempel på sådana läkemedel är läkemedel som innehåller det verksamma ämnet loperamid.

Fäll ihop

Vad beror turistdiarré på?

Vad beror turistdiarré på?

Den vanligaste orsaken till turistdiarré är olika typer av så kallade coli-bakterier. Ofta är det en typ av bakterie som kallas ETEC. Men även andra typer av bakterier, virus eller parasiter kan orsaka turistdiarré.

Fäll ihop

Hur smittar det?

Hur smittar det?

Bakterierna sprids framför allt via vatten eller mat som inte är ordentligt kokt eller stekt. Även råa skaldjur och kallskuret kött som tillagats kan orsaka turistdiarré. Grönsaker som gödslats eller bevattnats med förorenat vatten kan också sprida smitta.

Bakterierna kan också smitta genom kranvatten. Is kan smitta, om isen har gjorts av kranvatten.

Fäll ihop

Hur kan jag förebygga?

Hur kan jag förebygga?

Det finns en del du kan göra för att minska risken att få turistdiarré. Vad du kan göra är olika, beroende på vilket land du är i.

Det är bra att tvätta händerna ofta, oavsett vilket land du är i.

Skölj händerna ...

Använd flytande tvål ...

Arbeta upp ett lödder och täck alla ytor ...

... till exempel ovansidorna ...

... mellan fingrarna ...

... och tummarna.

Skölj och torka noggrant.

Använd engångshandduk om många är sjuka i din omgivning. Stäng gärna av kranen med den också.

Sen är dina händer säkra!

Fäll ihop

Behandling

Behandling

De allra flesta blir friska av sig själva. Men om du till exempel har en allvarlig vätskebrist kan du behöva få vård på sjukhus för att få vätska och salter direkt in i blodet via dropp.

Läs mer i texten Vård utomlands om du är utomlands och behöver vård.

Fäll ihop

Påverka och delta i din vård

Påverka och delta i din vård

Som patient har du enligt patientlagen möjlighet att påverka din vård.

Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.

Du ska förstå informationen

För att du ska kunna vara delaktig i din vård och behandling är det viktigt att du förstår informationen du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om du inte förstår.

Även barn ska vara delaktiga i sin vård. Ju äldre barnet är desto viktigare är det.

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du har en hörselnedsättning.

Fäll ihop
Skriv ut (ca 10 sidor)
Senast uppdaterad:
2018-04-18
Redaktör:

Anna Bendt, 1177 Vårdguiden

Granskare:

Bo Svenungsson, infektionsläkare, Smittskydd Stockholm, Stockholms läns landsting