Om du använder tandborsten på rätt sätt kan du borsta bort bakteriebeläggningar som sitter på tänderna. Tandborsten bör bytas ut när stråna börjar spreta eftersom en sliten och spretig tandborste inte är effektiv. Det är viktigt att borsta alla sidor av tänderna noga, men utan att skada tänderna eller tandköttet.
Att borsta tänderna i en bestämd ordning minskar risken för att du glömmer bort någon tandyta. Oftast är man mest noggrann i början. Ett bra tips är därför att börja där det är svårast att komma åt, till exempel på insidan av underkäken längst in.
Det är bra att börja och sluta borstningen på samma ställe varje gång.
I följande film får du lära dig hur du borstar tänderna med en tandborste. Filmen är producerad av Folktandvården Stockholm.
Elektriska tandborstar kan särskilt underlätta för personer som har svårt att klara tandborströrelserna med vanlig borste. Eltandborstar är även bra för barn, och då särskilt för dem som har en funktionsnedsättning.
Det finns många olika slags eltandborstar. Eltandborstar som effektivast tar bort bakteriebeläggningar har ett runt borsthuvud, som roterar eller rör sig snabbt i halvcirklar fram och tillbaka.
Du måste själv anpassa borstens tryck mot tandytan och flytta borsten metodiskt från tand till tand precis som när du borstar med en vanlig borste. Rådgör med tandläkare eller tandhygienist om vilken eltandborste som passar bäst.
I följande film får du lära dig hur du borstar tänderna med en eltandborste. Filmen är producerad av Folktandvården Stockholm.
Tandtråd kommer åt där det är trångt
Det är bäst att använda tandtråd före tandborstningen om du väljer att göra all rengöring på en gång. Då kan de bakterier som rivits loss mellan tänderna borstas bort och fluoren i tandkrämen får ligga kvar mellan tänderna efter borstningen.
För den som tycker att det är svårt att komma åt då tandtråden hålls med händerna är tandtrådshållare ett bra hjälpmedel. Hållaren passar till all sorts tandtråd. Det finns även hållare för engångsbruk där tråden redan är monterad. Hållare och tandtråd finns att köpa bland annat på apotek.
Mellanrumsborste bra för glesa tänder
Mellanrumsborstar är bra om du har stora mellanrum mellan tänderna eller har en tandbrygga. Du ska aldrig tvinga igenom en mellanrumsborste om det är för trångt mellan tänderna, utan byt då till en smalare borste.
Genom att doppa borsten i fluorgel före användningen kan rengöringen bli ännu mer effektiv.
Det är viktigt att prova ut rätt teknik och rätt storlek på storlek tillsammans med tandvårdspersonal.
Trekantig tandsticka är bäst
Så här används tandstickan:
- Basen på stickan ska vändas mot tandköttet.
- För in tandstickan mellan tänderna, vid tandköttet.
- För tandstickan fram och tillbaka några gånger.
- Ibland kan man behöva vinkla stickan lite för att få kontakt med en större del av tandytan. Försök inte trycka in en sticka mellan tänderna om det känns för trångt.