Sömnskola i Katrineholm
Innehållet gäller SörmlandFör dig som önskar bättre sömnvanor, sömnrutiner och sömnkvalitet. Sömnskolan är ett samarbete mellan habiliteringen och psykiatrin.
Syfte och innehåll
I sömnskolan får deltagarna en kunskapsgrund i sömnvanor och möjligheten att hitta relevanta rutiner för att sova bättre. Deltagarna får fakta om sömn, sömnhygien och tankarnas betydelse för sömnen, samt tips på avslappning och andnings- och insomningstekniker.
Målgrupp
Ungdomar och vuxna med sömnsvårigheter som tillhör habiliteringens målgrupp. Du bör vara beredd att lägga ned lite tid och energi på att försöka förändra dina sömnvanor.
Plats
Konferensrum plan 4, Habiliteringsmottagningen Katrineholm, Kullbergska sjukhuset.
Tid
Onsdag 1 mars kl 13.30-15.30
Onsdag 15 mars kl 13.30-15.30
Onsdag 29 mars kl 13.30-15.30
Onsdag 12 april kl 13.30-15.30
Anmälan
Senast 8 februari till receptionen, tfn: 0150-566 32.
Kontaktperson
Lena Adem
Arbetsterapeut
Mathilda Nysten
Arbetsterapeut