Aktiviteter för vuxna

Sömnskola i Katrineholm

Innehållet gäller Sörmland

För dig som önskar bättre sömnvanor, sömnrutiner och sömnkvalitet. Sömnskolan är ett samarbete mellan habiliteringen och psykiatrin.

Syfte och innehåll

I sömnskolan får deltagarna en kunskapsgrund i sömnvanor och möjligheten att hitta relevanta rutiner för att sova bättre. Deltagarna får fakta om sömn, sömnhygien och tankarnas betydelse för sömnen, samt tips på avslappning och andnings- och insomningstekniker.

Målgrupp

Ungdomar och vuxna med sömnsvårigheter som tillhör habiliteringens målgrupp. Du bör vara beredd att lägga ned lite tid och energi på att försöka förändra dina sömnvanor.

Plats

Konferensrum plan 4, Habiliteringsmottagningen Katrineholm, Kullbergska sjukhuset.

Tid

Onsdag 1 mars kl 13.30-15.30

Onsdag 15 mars kl 13.30-15.30

Onsdag 29 mars kl 13.30-15.30

Onsdag 12 april kl 13.30-15.30

 

Anmälan

Senast 8 februari till receptionen, tfn: 0150-566 32.

Kontaktperson

Lena Adem
Arbetsterapeut

Mathilda Nysten
Arbetsterapeut

 

Till toppen av sidan