Sömnskola i Katrineholm
Innehållet gäller SörmlandFör dig som önskar bättre sömnvanor, sömnrutiner och sömnkvalitet. Sömnskolan är ett samarbete mellan habiliteringen och psykiatrin.
Syfte och innehåll
I sömnskolan får deltagarna en kunskapsgrund i sömnvanor och möjligheten att hitta relevanta rutiner för att sova bättre. Deltagarna får fakta om sömn, sömnhygien och tankarnas betydelse för sömnen, samt tips på avslappning och andnings- och insomningstekniker.
Målgrupp
Ungdomar och vuxna med sömnsvårigheter som tillhör habiliteringens målgrupp. Du bör vara beredd att lägga ned lite tid och energi på att försöka förändra dina sömnvanor.
Plats
Konferensrum plan 4, Habiliteringsmottagningen Katrineholm, Kullbergska sjukhuset.
Tid
Onsdag 13 september kl 13.30-15.30
Onsdag 27 september kl 13.30-15.30
Onsdag 11 oktober kl 13.30-15.30
Onsdag 25 oktober kl 13.30-15.30
Anmälan
Sista anmälningsdag tisdag 22 augusti till telefonnummer 0150-566 32
Kontaktperson
Lena Adem
Arbetsterapeut, habiliteringsmottagningen
Mathilda Nysten
Arbetsterapeut, psykiatrimottagningen