Stöd när du vill ändra dina levnadsvanor
Innehållet gäller SkåneVill du ändra dina levnadsvanor? Då kan du alltid kontakta din vårdcentral eller Levnadsvanemottagningen i Malmö för att få hjälp med förändringarna du vill göra. Till exempel kring tobak, alkohol, mat och fysisk aktivitet.
Det går att förebygga många vanliga sjukdomar, till exempel diabetes, stroke och hjärtinfarkter. Levnadsvanorna som påverkar mest är till exempel när vi röker eller snusar, dricker för mycket alkohol, när vi rör oss för lite eller äter ohälsosamt. Men det finns mycket du själv kan göra för att ändra dina vanor.
Här kan du få stöd
Det finns även andra typer av rådgivning, interaktiva tjänster och smarta appar för en bättre hälsa och livsstil som kan passa just dig. Här har du några exempel.
Vill du sluta röka och snusa?
Sluta röka-linjen (slutarokalinjen.se), en stödlinje, inklusive rådgivning på telefon
En rökfri generation (nonsmoking.se), för ungdomar.
Psykologer mot tobak (tobakstopp.nu), ett nätverk som jobbar förebyggande med tobaksfrågor.
Vill du förändra dina alkoholvanor?
Så ändrar du på dina alkoholvanor
Alkoholhjälpen (alkoholhjalpen.se), en stödlinje, inklusive rådgivning på telefon.
Vill du ha sundare matvanor?
Matvanekollen (livsmedelsverket.se)
Kostråd och matvanor (livsmedelsverket.se)