Sunda vanor

Stöd när du som bor i Skåne vill ändra dina levnadsvanor

Innehållet gäller Skåne

Vill du ändra dina levnadsvanor? Då kan du alltid kontakta din vårdcentral eller Levnadsvanemottagningen i Malmö för att få hjälp med förändringarna du vill göra. Till exempel kring tobak, alkohol, mat och fysisk aktivitet.

Det går att förebygga många vanliga sjukdomar, till exempel diabetes, stroke och hjärtinfarkter. Levnadsvanorna som påverkar mest är till exempel när vi röker eller snusar, dricker för mycket alkohol, när vi rör oss för lite eller äter ohälsosamt. Men det finns mycket du själv kan göra för att ändra dina vanor.

Här kan du få stöd

Hitta din vårdcentral

Levnadsvanemottagningen Malmö

Det finns även andra typer av rådgivning, interaktiva tjänster och smarta appar för en bättre hälsa och livsstil som kan passa just dig. Här har du några exempel.

Vill du sluta röka och snusa?

Hjälp att sluta röka

Hjälp att sluta snusa

Sluta röka-linjen (slutarokalinjen.se), en stödlinje, inklusive rådgivning på telefon

Att sluta röka (umo.se)

En rökfri generation (nonsmoking.se), för ungdomar.

Psykologer mot tobak (tobakstopp.nu), ett nätverk som jobbar förebyggande med tobaksfrågor. 

Vill du förändra dina alkoholvanor?

Tobak och alkohol 

Så ändrar du på dina alkoholvanor

Alkoholhjälpen (alkoholhjalpen.se), en stödlinje, inklusive rådgivning på telefon. 

Vill du ha sundare matvanor?

Bra att veta om näring

Matvanekollen (livsmedelsverket.se)

Kostråd och matvanor (livsmedelsverket.se)

Vill du öka din fysiska aktivitet?

Träning och fysisk hälsa

Rörelse är livsviktigt

Tips för att få barn att röra sig

Till toppen av sidan