Smärta och huvudvärk

Att hantera långvarig smärta

Innehållet gäller Örebro län

Har du haft ont länge? Det påverkar livet på många sätt. I vårt stödmaterial får du ta del av viktig kunskap om hur du själv kan påverka din situation.

Region Örebro län erbjuder en e-tjänst med viktig kunskap om hur du själv kan påverka din situation. Det finns också ett avsnitt som vänder sig till dig som närstående och till dig som har barn.

Texten innehåller information, övningar och reflektionsfrågor som stöd i att hantera din egen situation. Övningarna handlar bland annat om avspänning, medveten närvaro och självmedkänsla och dessutom får du tips på intressanta böcker. 

Syftet är att ge dig viktig kunskap om vad långvarig smärta är, vilka konsekvenser smärtan medför i livet samt olika hjälpsamma strategier för att hantera den.

Så här gör du

Genom att logga in i e-tjänsten för Stöd och behandling når du Så kan du hantera långvarig smärta – information och stödmaterial under Region Örebro län. Du behöver ha en e-legitimation, Bank-id eller Freja e-id plus. Det kostar ingenting att använda materialet. 

Behöver du vård kontakta i första hand din vårdcentral.

Till toppen av sidan