Så lindar du en stukad eller vrickad fot

Att snubbla, halka eller trilla är vanligt och kan leda till att foten blir stukad eller vrickad. Då gör det ont att stödja på foten och den kan bli svullen.

När du har stukat eller vrickat foten har vävnaderna runt fotleden skadats. Ibland kan det också bli en blödning i ett närliggande muskelfäste. Ofta känns det skönt att ha den skadade foten högt. Det kan också kännas bra att kyla ner det skadade området.

Skadan kan läka fortare om du kan minska blödningen. Det kan du göra genom att linda foten med en elastisk binda.

Här kan du se en film om hur du lindar en fot.

 

Här kan du läsa mer om stukad fot och när du ska söka vård. 

Text: Jenny Andersson

Till alla nyheter