Information och tjänster för din hälsa och vård. Besök 1177.se eller ring 1177 för sjukvårdsrådgivning. Öppet dygnet runt.

Gå direkt till innehållet Gå direkt till navigeringen
Vaccinera dig gratis mot influensan Stäng
Till startsidan
Lyssna Other languages Logga in Logga in
  • Sök
  • Meny
  • Logga in
Hoppa över navigeringen
  • Fakta och råd

    Fakta och råd

      • Alkohol
      • Allergier och överkänslighet
      • Barn och föräldrar
      • Blod och lymfkörtlar
      • Bröst
      • Cancer
      • E-tjänster
      • För barn - Våga berätta
      • Gravid
      • Hjälpmedel
      • Hjärna och nervsystem
      • Hjärta och blodkärl
      • Hormoner och diabetes
      • Hud och hår
      • Hälsa och livsstil
      • Hälsorisker
      • Infektioner
      • Kroppen
      • Könsorgan
      • Leder, muskler och skelett
      • Lungor och luftvägar
      • Läkemedel
      • Mage och tarm
      • Mun och tänder
      • Njurar och urinvägar
      • Psykisk hälsa
      • Psykiska sjukdomar och besvär
      • Reseråd och vaccinationer
      • Senior
      • Sex och relationer
      • Skador och olyckor
      • Smärta och värk
      • Stroke
      • Tidningen
      • Tänder
      • Ögon
      • Öron, näsa, hals
    Ställ en anonym fråga
    Här kan du ställa en anonym fråga eller ta del av redan ställda frågor och svar.

    Ställ en anonym fråga

  • Regler och rättigheter

    Regler och rättigheter

    Här hittar du som är patient eller anhörig information om hur hälso- och sjukvården fungerar. Som patient har du ett skydd i form av både lagstiftning och de skyldigheter som landstingen har.

      • Patientlagen
      • Så är vården organiserad
      • När man behöver vård
      • Vad får man betala?
      • Rättigheter i vården
      • Lagar som styr
      • Stöd i vård och omsorg
      • Ny i Sverige
      • Om man inte är nöjd med vården
      • Donation
      • När livet tar slut
    Ställ en anonym fråga
    Här kan du ställa en anonym fråga eller ta del av redan ställda frågor och svar.

    Ställ en anonym fråga

  • Hitta vård

    Hitta och jämför vård

    Sök efter:

    • Hälsocentral
    • Vårdcentral
    • Ungdomsmottagning
    • Barnavårdscentral
    • Alla typer av vård

    Om du är osäker på vilken typ av mottagning du ska söka:

    • Läs mer om att söka vård på rätt typ av mottagning
    • Vanliga symtom - När ska jag söka vård?
  • Logga in - Mina vårdkontakter
  • Lyssna - Talande webb
  • Other languages
  • Sök
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning
Norrbotten

Ja tack! Visa mig även information från:

  • Blekinge
  • Dalarna
  • Gotland
  • Gävleborg
  • Halland
  • Jämtland Härjedalen
  • Jönköpings län
  • Kalmar län
  • Kronoberg
  • Norrbotten
  • Skåne
  • Stockholms län
  • Sörmland
  • Uppsala län
  • Värmland
  • Västerbotten
  • Västernorrland
  • Västmanland
  • Västra Götaland
  • Örebro län
  • Östergötland
Jag vill inte se specifik information från något landsting/region
Blekinge Dalarna Gotland Gävleborg Halland Jämtland Härjedalen Jönköpings län Kalmar län Kronoberg Norrbotten Skåne Stockholms län Sörmland Uppsala län Värmland Västerbotten Västernorrland Västmanland Västra Götaland Örebro län Östergötland
  • Fakta och råd
  • Regler och rättigheter
  • Hitta vård
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning
Behöver du sjukvårdsrådgivning? Ring 1177

Hälsa och livsstil

Har du bestämt dig för att sluta röka? Ta hjälp av appen Rökfri, eller Fimpaaa för dig som är ung. Gratis att ladda ner.

Foto på en person som joggar på en gångväg.

Rörelse är hälsa - all vardagsmotion räknas, även cykla till jobbet och gå till bussen.

Vill du dricka lite sundare?

Hälsosamma matråd

Livsstil – att ändra en vana

Livsstil – att ändra en vana

  • Så bedömer du din vikt
  • Gör din egen hälsoplan
  • Så kan du ändra dina alkoholvanor
  • Hjälp att sluta röka
  • Hjälp att sluta snusa
Fäll ihop

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet

  • Rörelse är livsviktigt
  • Ergonomi – så undviker du belastningsskador
  • FaR – fysisk aktivitet på recept
  • Att hålla sig i form som senior
  • Koll med stegräknare
  • Råd om träning
  • Stavgång
  • Power walk
  • Film: Träna hemma (lång version)
  • Film: Träna hemma (kort version)
  • Pausa med pausövningar
  • Film: Träning i säng
Fäll ihop

Stress och återhämtning

Stress och återhämtning

  • Stress
  • Mindfulness
  • Mindfulness i vardagen - övningar
  • Avslappningsövningar på ljudfil
  • Avslappning för nacken
  • Avslappning för axlarna
  • Avslappning för hela kroppen
  • Avslappning genom andning
Fäll ihop

Sömn

Sömn

  • Sömnen är viktig för din hälsa
  • Sömnsvårigheter
Fäll ihop

Mat och näring

Mat och näring

  • Så äter du hälsosamt
  • Bra att veta om näring
  • Att äta vegetariskt
Fäll ihop

Alkohol och tobak

Alkohol och tobak

  • Hjälp att sluta röka
  • Hjälp att sluta snusa
  • Om Rökfri
  • Rökning och operation
  • Rökning och snusning
  • Så kan du ändra dina alkoholvanor
Fäll ihop

Hälsotester

Hälsotester

  • Diabetesrisktest
  • Sömntest
  • Alkoholtest - om du är man
  • Alkoholtest - om du är kvinna
Fäll ihop

Hälsosamtal i Norrbotten

Hälsosamtal i Norrbotten

  • Hälsosamtal för dig som är 30, 40, 50 eller 60 år
  • Hälsosamtal i skolan
Fäll ihop

Frågor och svar

Frågor och svar

Läs frågorna och svaren om mat, rörelse, alkohol och tobak.

Hälsa och livsstil

Du kan ta små steg mot goda vanor och en mer hälsosam livsstil. Läs om mat, rörelse, stress och sömn.

Tolv sätt att minska risken för cancer

Livsstilsråd, frågor och svar på flera språk.

  • Europeiska kodexen mot cancer

Podd-avsnitt om att sluta röka

Foto från träningsfilmen på en kvinna som gör en rörelse för att träna musklerna i armarna.

Mer om att börja träna

  • Film: Träna hemma (lång)
  • Film: Träna hemma (kort)
  • Film: Träning i säng

Rökfri

Rökfri är tjänsten som hjälper dig att bli kvitt begäret, när som helst och dygnet runt via datorn eller mobilen. Helt gratis.


Ta första steget till ett friare liv! Besök Rökfri eller ladda hem appen till din smartphone redan idag.

  • Besök tjänsten Rökfri
  • Fakta och råd
  • Regler och rättigheter
  • Hitta vård
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning
  • Startsida
  • Fakta och råd
  • Regler och rättigheter
  • Hitta vård
  • Logga in - Mina vårdkontakter
  • Lyssna - Talande webb
  • Other languages
Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning

Behöver du sjukvårdsrådgivning?

Ring numret 1177 dygnet runt för att få prata med en sjuksköterska.

Läs mer om:

1177 Vårdguiden på telefon

Lyssna - Talande webb
  • Nyheter Nyheter

  • Frågor och svar Frågor och svar

  • Om oss

  • 18 feb

    Information om medieuppgifter om 1177 Vårdguiden på telefon

  • 13 feb

    Några råd för att få barn att ta läkemedel

  • 06 feb

    Nu är vabruari här - tips för friskare barn

Alla nyheter
  • Ska jag gå på hälsokontroll varje år?
  • Hur vet jag säkert att någon har en hjärtinfarkt?
  • Hur förändrar jag matvanorna vid diabetes?
  • Får man titta på porr?
Ställ en anonym fråga
  • Om 1177 Vårdguiden
  • Kontakt

1177 Vårdguiden – en tjänst från Sveriges landsting och regioner

På 1177.se används cookies för att din upplevelse ska bli så bra som möjligt. Läs mer om cookies