UNG OCH MÅ DÅLIGT

Att vara ung och må dåligt

Innehållet gäller Kronoberg

Ingen är glad hela tiden. Det hör till livet att vara nedstämd eller orolig ibland. Det kan ofta kännas bättre om du vilar, ser till att äta och sova bra och gör saker du gillar. Om du mår dåligt en längre tid, finns det hjälp och stöd att få.

En del saker kan man påverka själv

Ibland vet du kanske precis varför du är ledsen, orolig eller stressad. Andra gånger kanske du känner så utan att riktigt veta varför.

Ofta kan du påverka själv hur du mår genom att äta och sova bra, umgås med dem du tycker om och göra saker som du gillar. Andra gånger är det svårare, som om du har det jobbigt i skolan eller har många svåra val att göra. Eller om något jobbigt händer dig eller någon du känner.

Prata med någon

Det är alltid bra att prata med en kompis eller någon annan om hur du har det. Om du är ledsen eller orolig en längre tid är det bra att ta hjälp. Du kan till exempel prata med någon på elevhälsan på din skola eller kontakta barn- och ungdomshälsan.

Du kan besöka ungdomsmottagningen i Växjö eller ungdomsmottagningen i Ljungby eller söka hjälp på en vårdcentral. Du kan också få samtalsstöd i din kommun.

Om din situation känns outhärdlig, sök hjälp!

Om det är en mer akut situation för dig eller någon du känner, kan du kontakta en psykiatrisk akutmottagning, BUP eller vuxenpsykiatrin. Ring 1177 och fråga vart du ska vända dig.

Till dig som har självmordstankar

Kontaktinformation i Kronoberg

Verksamhet

Inriktning

Telefon/mejl/webb

1177 Vårdguiden Alla åldrar 1177
Barn- och ungdomshälsan Under 18 år 0470-582030 eller kontakta oss via e-tjänsterna på 1177.se
Ungdomsmottagningen i Ljungby  Till dagen du fyller 23 år 0372-58 58 40 eller kontakta oss via e-tjänsterna på 1177.se
Ungdomsmottagningen i Växjö  Till dagen du fyller 23 år 0470-58 69 79 eller kontakta oss via e-tjänsterna på 1177.se
Vårdcentraler i Kronoberg  Från 18 år Hitta vård
Kommunernas samtalsstöd  

Alvesta kommun

Lessebo kommun

Ljungby kommun

Markaryds kommun

Tingsryds kommun

Uppvidinge kommun

Växjö kommun

Älmhults kommun

Elevhälsor i Kronoberg    Kontakta skolsköterska eller kurator

 

Ibland kan det kännas som en djungel när man försöker hitta information om att vara ung och må dåligt. Här finns några tips på var du kan klicka för att läsa mer. 

Länkar och telefonnummer till nationella hjälplinjer

Verksamhet Inriktning Telefon/mejl/ webb
BRIS Råd och stöd  www.bris.se
Frisk och fri Råd och stöd till personer med ätstörning www.friskfri.se
Hjälplinjen Råd och stöd 0771 - 22 00 60
PrevenTell Råd och stöd vid oönskad sexualitet www.preventell.se
RFSL-ungdom Råd och stöd vid HBTQ-frågor www.rfslungdom.se
Rädda barnens stödlinje Råd och stöd på flera språk 0200-77 88 20
Röda korset-jourhavande kompis Råd och stöd från andra ungdomar www.jourhavandekompis.se
Självmordslinjen Råd och stöd till personer med självmordstankar 90 101
Tilia Råd och stöd

www.foreningentilia.se

 Tjejzonen  Råd och stöd för tjejer www.tjejzonen.se
 Trygga barnen  Råd och stöd till dig som har en förälder som har problem med missbruk/beroende eller mår psykiskt dåligt www.tryggabarnen.org
Under kevlaret Råd och stöd för killar www.underkevlaret.se
UMO Råd och stöd www.umo.se
Youmo Råd och stöd på flera språk www.youmo.se

Till toppen av sidan