Om covid-19 – coronavirus

Hantera oro i kris - stöd och hjälp i Kalmar län

Innehållet gäller Kalmar län

Att känna oro, rädsla, stress eller nedstämdhet under oroliga tider är helt normalt. Det är en naturlig reaktion i det läge vi nu befinner oss med en spridning av coronavirus runt om i världen och i Kalmar län. Ibland behöver man stöd för att ta sig igenom de jobbiga tankarna.

tjej sitter på bänk, mobil

På 1177 hittar du råd och tips om att må dåligt, vad du själv kan göra för att må bättre och var du kan vända dig om du behöver hjälp och stöd. För dig som är riskgrupp eller över 70 år finns en hälsoguide med råd om hur du skyddar dig och andra från smitta, svar på de vanligaste frågorna samt tips på aktiviteter, stöd och annat för att må bra och ta hand om hälsan.

Sveriges kommuner och regioner, SKR, har samlat information för dig som vill veta hur du kan ta hand om din och andras psykiska hälsa och var du kan få stöd och hjälp. Nedan hittar du länkar till det stöd som finns riktat till olika åldersgrupper:

Stödlista psykisk hälsa i kristider för barn upp till 12 år
Stödlista psykisk hälsa i kristider för ungdomar mellan 12 och 25 år
Stödlista psykiska hälsa i kristider för vuxna
Stödlista psykiska hälsa i kristider för äldre

För varje grupp finns till exempel råd för den som känner oro och ångest, för den som söker social gemenskap eller behöver stöd vid våld och övergrepp.

Hjälp och stöd i Kalmar län

Barn och unga

Kontakta: Barn- och ungdomshälsan, Hälsocentralen, Elevhälsa, Ungdomsmottagning

Upplever du problemet akut, kontakta: Psykiatrisk öppenvård

Vuxna

Kontakta: Hälsocentraler

Upplever du problemet akut, kontakta: Psykiatrisk öppenvård

Vill du ha råd om hur du skyddar dig och andra från smitta samt tips på aktiviteter, stöd och annat som kan vara viktigt för att må bra och ta hand om hälsan? I Region Kalmar läns hälsoguide får du information, råd och tips samt svar på de vanligaste frågorna. Informationen riktar sig till dig som är 70 eller äldre eller tillhör riskgrupper.

Telefonjourer och patient- och anhörigföreningar

Ibland kan det vara skönt att bara få prata med någon. Det finns flera telefonjourer man kan ringa för att få råd, både för barn, unga och vuxna.

Det finns också patient- och närståendeföreningar som man kan kontakta.

Stöd i länets kommuner

Det finns också hjälp och stöd att få i din kommun. Läs mer under länkarna nedan:  

Hur kan man prata med barn om coronaviruset?

I sociala media diskuterar barn och unga coronaviruset med varandra och oron är stor i åldersgruppen. För dig som är förälder/vuxen och tycker att det kan vara svårt att prata med barn om coronaviruset så har vi samlat några tips nedan.

  • Var lyhörd och påläst när du pratar med ditt barn om Corona.
    Ta reda på vad hen vet och tänker på och ge svar på barnets frågor med saklig information om viruset.
  • Undvik inte svåra ämnen eller skönmåla, även om det kan vara utmanande.
    Hjälp barnet att värdera nyheter och förklara varför medieintresset är så stort.
  • Överför inte din egen oro utan inge istället barnet hopp.
    Visa att det finns en lösning i sikte och avlasta barnet genom att tala om för barnet att du som förälder har koll och att det inte förväntas av barnet.
Till toppen av sidan