Till dig som kan ha blivit utsatt för smitta av covid-19

Covid-19 smittar genom så kallad dropp- och kontaktsmitta. När en person nyser, hostar eller pratar bildas smittsamma droppar i luften. Om man är nära den personen kan man bli smittad. När dropparna fallit ner på ytor eller föremål kan smitta föras vidare därifrån, vanligen via händer. Om man petar sig i ögon eller näsa utan att tvättat händerna kan virus komma in i kroppen den vägen. Det är därför det är viktigt att hålla avstånd och tvätta händerna ofta.

Den smittsamma perioden sträcker sig vanligtvis från 48 timmar före de första symtomen och fem dagar framåt.

Tiden från det att man smittats till man eventuellt blir sjuk är mellan 2 och 14 dagar (inkubationstiden). Vanligast är 3-5 dagar.

Symtom på covid-19 kan vara ett eller flera av följande; feber, hosta, andningsbesvär, snuva, nästäppa, halsont, huvudvärk, värk i muskler och leder, illamående och diarré. Förlust av luktsinnet, och därmed smaksinnet, är vanligt. Många gånger är symtomen milda men en del blir sjukare med andningsbesvär och behöver sjukhusvård. Om du plötsligt blir mycket sämre eller om du har andningsbesvär även när du vilar ska du kontakta vården omgående.

När någon i hemmet har konstaterats smittad med covid-19 rekommenderas du som bor i samma hushåll att följa särskilda förhållningsregler under minst fem dagar efter att den du bor eller bodde med fick symtom.  

Gör så här:

• Du kan behöva lämna PCR-prov om du får symtom. Det gäller även om symtomen är lindriga och du har vaccinerat dig. Lämna prov om något av följande stämmer på dig:

  • Du arbetar inom hälso-och sjukvården eller inom äldreomsorg.
  • Du har inte möjlighet att arbeta hemifrån.
  • Du går förskoleklass, grundskolan eller gymnasiet eller i en annan motsvarande skolform.

  Du som har haft covid-19 de senaste tre månaderna behöver oftast inte lämna prov.  

  Så beställer du ett test för covid-19.
• Barn som är yngre än 6 år ska i första hand vara hemma vid symtom. Om någon i barnets hushåll har covid-19 ska barnet stanna hemma men behöver inte alltid testas.
• Arbeta eller studera hemifrån under minst fem dagar räknat från när den som har bekräftad covid-19 fick symtom. Detta gäller oavsett om du har symtom och även om du tar ett test som visar att du inte har covid-19. Barn och unga ska stanna hemma från förskolan, skolan eller gymnasiet, även om de inte har några symtom. När det gått fem dagar kan du vara på arbetsplatsen eller i skolan om du inte har några symtom. Har du tagit ett test måste du stanna hemma tills provsvaret kommit, även om detta blir längre tid än fem dagar.
• Träffa inte andra personer än de som bor i ditt hushåll. Håll avstånd om du tar en promenad utomhus och var inte med på aktiviteter tillsammans med andra på fritiden.
• Åk inte med kollektivtrafik, färdtjänst eller taxi.
• Handla bara i mataffärer eller på apotek om du absolut måste och inte har några symtom.
• Var noga med att tvätta händerna ofta eller använd handsprit. Använd en egen handduk. Hosta och nys i armvecket eller i en näsduk.
• Undvik att äta tillsammans om ni kan. Om det är möjligt, dela inte badrum och var gärna i ett eget rum. Kom ihåg att tvätta händerna om du måste vara i gemensamma utrymmen som kök och badrum.
• Berätta att du bor eller har bott med någon som har covid-19, om du träffar personal från hemtjänsten eller hälso- och sjukvården.
• Läs smittskyddsbladet till hushållskontakter.

Undantag från krav på att stanna hemma från arbete/skola

Du som är symtomfri hushållskontakt och vaccinerats med 3 doser, eller haft covid-19 för mindre än 3 månader sedan, bedöms ha en lägre risk att föra smitta vidare. Du undantas därför från den delen av förhållningsreglerna som gäller att stanna hemma från arbete eller skola. För dig som är symtomfri vård- och omsorgspersonal krävs dessutom särskilda skyddsåtgärder vid arbete som symtomfri hushållskontakt och provtagning enligt lokala rutiner.

När du har tillfrisknat från covid-19 och det har gått minst 5 dagar så kan du återgå till arbete eller skola även om hushållkontakter är sjuka eller smittsamma. 

Smittbärarpenning 

Du som inte kan jobba eller studera hemifrån kan söka smittbärarpenning hos Försäkringskassan.

Du som inte kan arbeta hemifrån

Om du bor i samma hushåll med någon som har covid-19 och inte kan arbeta hemifrån, kan du ansöka om smittbärarpenning hos Försäkringskassan.

Man måste själv ansöka om ersättning för smittbärarpenning. Detta görs på Mina sidor på Försäkringskassans hemsida. Försäkringskassan utreder, bedömer och beslutar om rätten till ersättning. Försäkringskassan har en handläggningstid på 30 dagar.

Information om att söka smittbärarpenning på Försäkringskassans webbplats för dig som arbetar

Du som inte kan studera hemifrån

Om du bor i samma hushåll med någon som har covid-19 och du inte kan studera hemifrån, ska du kontakta Försäkringskassan som sedan meddelar CSN. Information om att söka smittbärarpenning på Försäkringskassans webbplats för dig som studerar

Om du har frågor om studiemedel när du inte kan studera hemifrån, kontakta CSN - Centrala studiestödsnämnden. Studerar med studiemedel eller studiestartsstöd i Sverige – med anledning av coronaviruset - CSN

Om du får symtom - stanna hemma och följ instruktionerna för provtagning på denna sida. 

Om du är symtomfri men arbetar inom vård- och omsorg finns särskilda riktlinjer för dig, tala med din arbetsgivare.

Är du symtomfri behöver du inte stanna hemma men bör vara extra försiktig om du har haft nära kontakt med någon som har covid-19. Gör så här i fem dagar:

• Undvik nära kontakt med andra än dem du bor med.
• Arbeta hemifrån om det är möjligt.
• Informera din arbetsgivare att du är exponerad för covid-19 om du arbetar inom hälso- och sjukvård eller omsorg (speciellt med riskgruppen äldre).
• Vid all kontakt med hälso- och sjukvård ska du informera om att du är exponerad för covid-19.

Med nära kontakt menas att du och en annan person har varit inom två meter ifrån varandra i sammanlagt 15 minuter eller mer under ett dygn. Risken för smitta är större inomhus.

För barn och unga gäller särskilda rekommendationer

Du som går i skola

Du går i förskoleklass, grundskolan eller gymnasiet eller i en annan motsvarande skolform och har symtom ska stanna hemma och rekommenderas att testas för covid-19. 

Barn som går i förskola

Barn som är yngre än 6 år ska i första hand vara hemma vid symtom. Ibland kan små barn behöva provtas om en smittspårare har sagt det.

Hur ska barnet provtas?

Barn som går i skola eller förskoleklass kan i första hand beställa prov via egenprovtagning med hjälp av sin vårdnadshavare. Tänk på att beställa provet i barnets namn. Om det inte är möjligt kan provtagning ske på närmaste hälsocentral.

Du som nyligen haft covid-19

Har du redan haft covid-19 under de senaste tre månaderna? Då gäller de här rekommendationerna:

• Om du inte har symtom, behöver du inte stanna hemma. Du behöver inte heller testa dig.
• Om du har symtom på covid-19 ska du stanna hemma så länge symtomen finns kvar. Om det har gått mer än tre månader sedan du hade covid-19 ska du testa dig enligt instruktionerna på denna sida.

Här läser du om när och hur du ska gå tillväga för att provta dig.