Träning efter operation

Träning efter nackoperation

Innehållet gäller Kalmar län

Om du har genomgått en nackoperation är det viktigt att ta ut rörligheten i axlarna för att du inte ska bli stel och få ont. I bildspelet nedan ser du anpassade övningar för nacke och axlar. Tänk på att ta ut axelledens maximala rörelseomfång enligt bilderna 1-2 gånger per dag

Till toppen av sidan