Kontrakturprofylax - behåll rörlighet i leder och muskler vid ryggmärgsskada
Innehållet gäller ÖstergötlandFör att behålla rörelseomfånget i lederna är det nödvändigt att röra på dem. Att inte kunna böja eller sträcka ut en led maximalt kallas ”kontraktur”.
Det kan finnas olika orsaker till att man får en kontraktur. Kontrakturer kan leda till att delar av vardagsaktiviteterna blir påverkade, så som nedsatt balans, oförmåga att gå och stå, svårt att sitta bra i rullstolen, förkortad räckvidd och minskad gripförmåga.
Så här behåller du din rörlighet
Att behålla rörligheten i lederna kallas för kontrakturprofylax (KP). Du behöver böja lederna och sträcka ut musklerna maximalt, varje dag. Framför allt behöver du stretcha de muskler som eventuellt är drabbade av spasticitet. Ett bra sätt är att få in kontrakturprofylax, med aktiva och passiva rörelser, i dina dagliga rutiner. Om du inte har någon funktion i dina muskler kan du behöva hjälp med att röra på benen och armarna varje dag.
När du vilar bör du tänka på hur du ligger för att motverka kontrakturer. Om du klär på dig själv så får du automatiskt bra träning av rörligheten i benen.
I filmen ser du hur du gör rörelser för armarna.
I filmen ser du hur du gör rörelser för armarna.
Film som visar hur du gör rörelser för benen.
Film som visar hur du gör rörelser för benen.
Filmen visar hur du gör rörelser för händerna (vid tetraplegi).
Filmen visar hur du gör rörelser för händerna (vid tetraplegi).