Mer träning

Innehållet gäller Jönköpings länREHABILITERING I JÖNKÖPINGS LÄN

Aktuella artiklar

Träning efter förlossning

Graviditet och förlossning innebär en stor påfrestning på musklerna i bäckenbotten. Genom att träna upp styrkan i bäckenbottenmuskulaturen minskar risken för inkontinens och/eller framfall. En stark bäckenbotten bidrar dessutom till ett bra sexliv.

Film: Träning i säng

De här filmerna visar hur du kan göra för att träna när du ligger i en säng. Träningsprogrammet är anpassat för dig som har svårt att träna när du sitter eller står.

Till toppen av sidan