Film: Andningsträning
Innehållet gäller Jönköpings länAndningsträning med motstånd (PEP-andning) gör du för att lugna ned andningen när du är andfådd, för att få en djupare andning i de nedre delarna av lungorna, få upp slem och för att minska risken för lunginflammation. I filmerna får du råd om hur du kan använda dig av andningsträning.
När ska jag använda andningsövningarna?
Andningsövningarna kan användas vid:
- onormal andfåddhet, vilket förekommer vid KOL, astma eller andra lungsjukdomar som hindrar luftflödet i lungorna.
- ökad slembildning, som du kan få bland annat i samband med lunginflammation, lungsjukdomar, neurologiska sjukdomar, skelettdeformiteter eller om du har opererats eller vårdats i respirator.
- ökad risk för lunginflammation, exempelvis om du har behövt vara sängliggande under en länge tid.
Hjälpmedel vid andningsträning (PEP-hjälpmedel)
I filmen ser du vilka hjälpmedel som du kan använda vid andningsövning med motstånd.
I filmen ser du vilka hjälpmedel som du kan använda vid andningsövning med motstånd.
Övning för att få upp slem
I filmen kan du se hur du kan träna andningen för att få upp slem ur lungorna. Upprepa övningen tre gånger.
I filmen kan du se hur du kan träna andningen för att få upp slem ur lungorna. Upprepa övningen tre gånger.
Övning för att minska risken för lunginflammation
I filmen ser du hur du kan göra träna andningen för att minska risken för lunginflammation. Gör övningen tre gånger.
I filmen ser du hur du kan göra träna andningen för att minska risken för lunginflammation. Gör övningen tre gånger.
Övning i vardagen, när du är andfådd
I filmen ser du hur du kan träna din andning i vardagen, när du är andfådd. Repetera övningen tre gånger.
I filmen ser du hur du kan träna din andning i vardagen, när du är andfådd. Repetera övningen tre gånger.