SMÄRTBEHANDLINGAR OCH REHABILITERING

Film: Andningsträning

Innehållet gäller Jönköpings län

Andningsträning med motstånd (PEP-andning) gör du för att lugna ned andningen när du är andfådd, för att få en djupare andning i de nedre delarna av lungorna, få upp slem och för att minska risken för lunginflammation. I filmerna får du råd om hur du kan använda dig av andningsträning.

När ska jag använda andningsövningarna?

Andningsövningarna kan användas vid:

  • onormal andfåddhet, vilket förekommer vid KOL, astma eller andra lungsjukdomar som hindrar luftflödet i lungorna.
  • ökad slembildning, som du kan få bland annat i samband med lunginflammation, lungsjukdomar, neurologiska sjukdomar, skelettdeformiteter eller om du har opererats eller vårdats i respirator.
  • ökad risk för lunginflammation, exempelvis om du har behövt vara sängliggande under en länge tid.

Hjälpmedel vid andningsträning (PEP-hjälpmedel)

I filmen ser du vilka hjälpmedel som du kan använda vid andningsövning med motstånd.

Övning för att få upp slem

I filmen kan du se hur du kan träna andningen för att få upp slem ur lungorna. Upprepa övningen tre gånger.

Övning för att minska risken för lunginflammation

I filmen ser du hur du kan göra träna andningen för att minska risken för lunginflammation. Gör övningen tre gånger.

Övning i vardagen, när du är andfådd

I filmen ser du hur du kan träna din andning i vardagen, när du är andfådd. Repetera övningen tre gånger.

Till toppen av sidan