AKTUELLT

Vill du bli hjärnstark?

Innehållet gäller Halland

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer intelligent? Den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får fullständigt ofattbara effekter på hjärnan, det organ som påverkas allra mest av att vi rör på oss.

Anders Hansen, överläkare i psykiatri, berättar om den senaste vetenskapen kring hur träning direkt påverkar hjärnans funktioner och vår hälsa. Hur fungerar hjärnan i en allt mer digital livsstil? Med ny kunskap kommer du inse att det handlar om basala och enkla saker. Anders har skrivit böckerna ”Skärmhjärnan”, “Hjärnstark” och “Hälsa på recept”.

- Hjärnan är det organ som förändras och förbättras mest vid fysisk aktivitet. Regelbunden träning lär kroppen att inte reagera starkt på stress. Stress i sig är inte är farligt, däremot blir det farligt när vi är stressade under längre perioder utan återhämtning, säger Anders Hansen.

Vill du se föreläsningen med text klickar du på Ikonen 'undertexter' som du hittar i menyraden längs med klippets nederkant.

Till toppen av sidan