KBT på nätet

Skriv ut (ca 1 sida)
Halland

KBT för ångest och oro i Halland

Halland erbjuder KBT-behandling via nätet för ångest och oro. Här kan du läsa mer om behandlingen kan vara något för dig och hur du anmäler intresse.

Internetbehandling med KBT kan erbjudas till dig som lider av depression, ångest, paniksyndrom, sömnbesvär och stress. Fördelen med att få behandling via internet gör att du kan få tillgång till behandlingen var du vill och när det passar dig. Behandlingen kräver att du är aktiv och motiverad.

Skriv ut

Vilka erbjuder internetbehandling?

Vilka erbjuder internetbehandling?

I en del landsting kan det finnas möjlighet att få behandling med KBT via internet. Innan du påbörjar ett sådant program får du träffa en psykolog eller psykoterapeut som bedömer om behandlingen kan passa för de besvär du har. Det finns också privata företag som erbjuder KBT via internet, där du själv betalar för behandlingen.

Fäll ihop

Hur går det till?

Hur går det till?

En internetbehandling pågår under åtta till femton veckor. Du loggar in på en webbplats för att läsa om och arbeta med de olika momenten i behandlingen. Behandlingen består av textmaterial och övningar som du gör hemma. Själva behandlingarna brukar vara upplagda i olika steg eller moduler.

Varje vecka går du igenom ett nytt steg, vilket innebär att du dels får läsa en text eller se en film och dels får uppgifter som du ska göra. Varje vecka fyller du i hur du mår så att behandlaren kan följa hur det går för dig.

Du har kontinuerligt kontakt med en behandlare som hjälper dig genom behandlingen. Du har möjlighet att skicka meddelande och frågor till din behandlare. Psykologen svarar på frågor och ger feedback på de uppgifter och övningar du gör. 

Fäll ihop
Skriv ut (ca 1 sida)
Senast uppdaterad:
2017-10-04
Redaktör:

Emma Holmér, 1177 Vårdguiden 

Granskare:

Martin Björklind, psykolog, psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, Stockholm


Halland
Tillägg uppdaterade:
2017-05-10
Skribent och redaktör:
Åsa Johnsson, kommunikatör Region Halland