Tobak och alkohol

Tobakshjälpen

Innehållet gäller Gävleborg

Tobakshjälpen är en digital tobaksavvänjning med personlig återkoppling för dig som vill sluta röka eller snusa.

Med Tobakshjälpen fokuseras det på viktiga förändringar som du behöver göra för att du ska sluta använda tobak. Du får praktisk vägledning, aktiva övningar med möjlighet att gå tillbaka och repetera samt viktig information om tobak.

Programmet passar rökare och snusare som:

  • är ung vuxen eller vuxen (från 16 år och uppåt)
  • har förutsättningar att arbeta självständigt med behandlingen
  • kan läsa och skriva på svenska (det går även att lyssna på texten)
  • har rätt tekniska förutsättningar – dator eller mobil samt internetuppkoppling
  • har tillgång till e-legitimation för säker inloggning.

För att kunna delta i Tobakshjälpen måste du vara folkbokförd i Gävleborgs län. Det spelar ingen roll vilken hälsocentral du tillhör.

Till toppen av sidan