AKTUELLT I GÄVLEBORG

Hälsotorget Hudiksvall aktiviteter

Innehållet gäller Gävleborg

Hälsotorget finns till för dig som invånare i Gävleborgs län. Hälsotorget hittar du vid sjukhusets huvudentré i Hudiksvall. Här samlas de aktiviteter som är aktuella för Hälsotorget i Hudiksvall.

Temaveckor

Hälsotorget visar information om diverse hälsoområden under året i form av temaveckor. Temaveckorna utförs ofta tillsammans med föreläsare och samverkanspartners med specialkunskap inom ett visst område.

Vecka 37 - Psykisk ohälsa och suicidprevention

Vecka 37 är temat på Hälsotorget psykisk ohälsa och suicidprevention. Se tider och vilka aktörer som medverkar nedan. Kom till Hälsotorget och träffa dem som jobbar med dessa frågor. Vi på Hälsotorget arbetar förebyggande och delar ut nationell information.

Måndag 9 september 

8.30-16.30 Vuxenpsykiatrin
9.00-11.00 Vårdvägvisare
10.30-12.00 Personligt ombud, Hudiksvalls kommun

Tisdag 10 september

13.30-17.00 Vuxenpsykiatrin
13.00-14:00 1177 Vårdguiden på telefon om självmordsnära samtal (Pelarsalen, Hudiksvalls sjukhus):
”Som telefonsjuksköterska vid 1177 möter vi ofta vårdsökande i självmordsnära samtal” - möt Maria Öst-Backa, utbildare på 1177 Vårdguiden på telefon, som berättar om hur ett sådant möte i telefonen kan vara. Hur kan vi tillsammans hjälpas åt?

Onsdag 11 september  

8.30-16.30 Vuxenpsykiatrin
13.00-15.00 Anhörigstöd

Torsdag 12 september

9.00-16.30 Vuxenpsykiatrin

Fredag 13 september

8.30-16.30 Vuxenpsykiatrin
9.00-15.00 Vårdvägvisare

Vecka 39 - Kostveckan

Hjärtdagen

Vecka 40 - Balansera mera

 

Vecka 45 - Vaccinationskampanj

 

Vecka 46 - Diabetes

 

Vecka 47 - Tobaksfria veckan

Kol

Sömngrupp

Kroppen och hjärnan behöver sömn för att återhämta sig och bearbeta intryck. Flera funktioner påverkas när vi sover. Människor klarar bättre av stress och påfrestningar under dagen om de sover på natten. Risken för sjukdomar kan också minskas av god sömn.

Hälsotorget erbjuder sömngrupp för att ge sömnråd. Ett individuellt möte hålls med varje deltagare innan gruppstart, där deltagaren får information, material och reflektera över samt självskatta sin sömn. Gruppen träffas sedan fem gånger.

Deltagarna kommer att föra sömndagbok och göra ett sömntest. Deltagarna kommer också att få allmänna råd för hur sömnen kan förbättras samt prova på sömnrestriktion och andra sömntekniker. Information om negativa tankar är ett annat område som behandlas. Sömnsituationen utvärderas igen under sista träffen. Gruppen är kostnadsfri för dig som deltagare.

Livsstilsanalys - sömntest

Ta gärna kontakt med Hälsotorget för mer information och anmälan till sömngrupp, Hälsotorget Hudiksvall 0650-924 79. 

Tobaksavvänjning i grupp

Behöver du hjälp och stöd med att sluta röka eller snusa? Hälsotorget på Hudiksvalls sjukhus erbjuder dig som vill sluta med tobak att delta i grupp för tobaksavvänjning.

Vi bokar först ett möte med varje deltagare enskilt i god tid före gruppstart. Det mötet är kostnadsfritt. Individuella samtal bokas löpande - se Hälsotorgets öppettider. Vid mötet berättar vi mer om metoden och kan svara på frågor.

Gruppen träffas sedan åtta gånger på sjukhuset. Avgift per träff enligt öppenvårdsbesök. Frikort gäller.

Välkommen!

Ta gärna kontakt med oss på Hälsotorget Hudiksvall för mer information och anmälan, telefon 0650-925 02.

Gruppstart hösten 2019

Första träffen vecka 34, måndag 19 augusti 15.00-16.00.
Sedan träffas gruppen på måndagar fram till vecka 39. De två sista träffarna är med två veckors mellanrum. Sista träffen vecka 43, måndag 21 oktober 15.00-16.00.

Gruppstart hösten/vintern 2019-2020

Första träffen vecka 44, måndag 28 oktober 15.00-16.00.
Sedan träffas gruppen på måndagar fram till vecka 49. De två sista träffarna är med två och tre veckors mellanrum. Sista träffen vecka 2, tisdag 7 januari 15.00-16.00.

Stavgrupp

Stavgång är bra träning för hela kroppen. Farten och steglängden ökar med stavar och konditionen förbättras snabbt. Rygg, knän och höfter avlastas och stavar gör att det känns stadigare att gå. Lättare smärttillstånd kan förbättras av stavgång.

Kom med på Hälsotorgets stavgruppspromenader i Hudiksvall!

Gruppen träffas 4 gånger och tar en promenad någonstans i Hudiksvall. Hälsotorget lånar ut stavar till deltagarna för att prova på. De som vill kan ta med egna stavar. Det finns också stegräknare att låna för att prova på.

Kontakta Hälsotorget Hudiksvall för mer information på 0650-924 79. 

Till toppen av sidan