AKTUELLT I GÄVLEBORG

Ny sömngrupp startar i Hudiksvall efter sommaren

Innehållet gäller Gävleborg

Kroppen och hjärnan behöver sömn för att återhämta sig och bearbeta intryck. Flera funktioner påverkas när vi sover. Du klarar bättre av stress och påfrestningar under dagen om du sover på natten. Risken för sjukdomar kan också minskas av god sömn.

Hälsotorget erbjuder sömngrupp för att ge sömnråd. Ett individuellt möte hålls med varje deltagare innan gruppstart, där deltagaren får information, material och reflektera över samt självskatta sin sömn. Gruppen träffas sedan fem gånger.

Deltagarna kommer att föra sömndagbok och göra ett sömntest. Deltagarna kommer också att få allmänna råd för hur sömnen kan förbättras samt prova på sömnrestriktion och andra sömntekniker. Information om negativa tankar är ett annat område som behandlas. Sömnsituationen utvärderas igen under sista träffen. Gruppen är kostnadsfri för dig som deltagare.

Livsstilsanalys - sömntest

Ta gärna kontakt med Hälsotorget för mer information och anmälan till sömngrupp.

Hälsotorget Hudiksvall 0650-924 79

Gruppstart hösten 2019

Första träffen v. 34, måndag 19 augusti 15.00-16.30. 
Sedan träffas gruppen varannan måndag 15.00-16.30. 
Sista träffen v. 42, måndag 14 oktober 15.00-16.30.

Läs mer om vad Hälsotorget Hudiksvall erbjuder under Vårt utbud.

Till toppen av sidan