Senast reviderad 2018-02-14

Kan nattskräck förekomma hos vuxna?

Fråga

Jag undrar om nattskräck kan förekomma hos vuxna? Var kan jag få mer info? Vad kan jag göra för att motverka nattskräck?

Svar

Ja, nattskräck kan förekomma hos vuxna, men är vanligare hos barn. Nattskräck jämställs med att gå i sömnen. Det är också nära besläktat med mardrömmar.

Nattskräck skiljs från mardrömmar genom att nattskräcken är kopplad till en viss typ av förlamning som kan uppträda under sömnen, sömnparalys. När du upplever en mardröm i ett tillstånd mycket nära vakenheten och samtidigt finner att kroppen inte reagerar på grund av sömnparalys, kan det kännas mycket obehagligt.

Läs gärna vår text om sömnsvårigheter.  Det är viktigt med goda sömnvanor för att minska risken för nattskräck. Undvik sådant som framkallar obehagliga drömmar.

Det varierar från person till person, men du bör till exempel undvika att äta en stor måltid strax innan du går och lägger dig. Vissa läkemedel kan också ge mardrömmar.

Läs på bipacksedeln om du tar några mediciner. Då får du reda på om medicinerna har mardrömmar som biverkning.

 

Gunilla Byström, läkare, specialist i allmänmedicin