Reseapotek – egenvård

Vad du tar med dig i ett reseapotek kan variera beroende på vilket land du reser till och hur lång tid du är borta. Det har också betydelse om målet för resan är en semesterort, storstad eller landsbygd.

Innan du reser är det bra att ta kontakt med en vårdcentral eller en vaccinationsmottagning för att höra vad som gäller för resmålet. Inför resor till vissa länder kan du behöva vaccinera dig och för en del resmål är det viktigt att ta förebyggande medicin, till exempel mot malaria.

För sår och omplåstring

Sår rengörs i första hand med tvål och rinnande vatten. Bra att ta med:

  • Plåster och särskild sårtejp – små smala tejpremsor – för att föra ihop små glipande sår.
  • Kompresser och kirurgtejp för att fästa kompresserna.
  • Särskilda förband som inte fastnar i såret om du får mindre brännskador.
  • Skavsårsplåster, en speciell sorts häfta som förhindrar skavsår.
  • Elastisk binda.
  • Bedövande hudsalva, Xylocain, för att minska smärtan om du behöver göra rent framför allt skrubbsår.

Ta också med sax och pincett, men tänk på att vid flygresor får du inte ha med dig vassa föremål i handbagaget.

För att skydda huden och lindra hudbesvär

  • Solskyddsmedel
  • Kylbalsam och hydrokortison-kräm, som kan lindra vid lättare solsveda och insektsbett.
  • Eventuellt myggmedel och myggnät för skydd mot insektsbett.

För magsjuka och andra besvär

  • Vätskeersättning, om du kräks eller får diarré.
  • Medel mot turistdiarré.
  • Medel vid tillfällig förstoppning, som laxerande medel eller mikrolavemang.
  • Åksjuketabletter, om du har lätt för att må illa när du åker bil, buss, flyg eller båt.
  • Smärtstillande och febernedsättande läkemedel.
  • Allergitabletter med antihistamin, som du kan använda mot lindrig klåda och besvär som orsakas av allergi.
  • Febertermometer.

Skydd mot könssjukdomar

Kondom ger bra skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar.

Kom ihåg egna mediciner

Om du använder receptbelagda läkemedel hemma är det bra att se till att de räcker för hela resan och att förvara dem i handbagaget under flygresa.

För en del läkemedel, som sömnmedel eller smärtstillande läkemedel, krävs det intyg om du ska resa till vissa länder. Rådgör med ett apotek, som också kan utfärda det intyg som behövs om du tar med pass och läkemedelsförpackningen eller receptet.

Vätskeersättning extra viktigt i varma länder

Om du råkar ut för magsjuka under en utlandsvistelse i ett varmt land är det extra viktigt att tänka på att ersätta den förlorade vätskan. Det är då bra att använda vätskeersättning, som har rätt sammansättning och innehåller salt. Färdiggjord vätskeersättning kan du köpa på apotek.

Vattnet som du dricker ska vara rent, det vill säga kokt eller taget från en försluten flaska. Ett sätt att minska risken att bli smittad är att tvätta händerna ofta. Om möjligheterna att tvätta händerna är dåliga kan man ta med ett handdesinfektionsmedel. Det finns i småflaskor och som våtservetter på apotek.

Publicerad:
2015-01-26
Redaktör:

Åsa Schelin, 1177 Vårdguiden

Granskare:

Bertil Marklund, läkare, professor i allmänmedicin, Vänersborg