Vad kan jag göra åt kramp i låret?

Kramper i benen är vanligt, men de brukar oftast sätta sig i vaderna. Kramper i låren är inte lika vanliga. Ofta finns ingen förklaring till kramperna. Ibland kan de komma av att man har överansträngt sig. Det förekommer att ischiassmärtor kan ge kramp i låret. Är du frisk för övrigt kan man utgå ifrån att kramperna inte orsakas av någon sjukdom.

Tyvärr finns ingen bra behandling för kramper i låren. Det finns inga läkemedel för detta. Det är också svårt att häva krampen när den kommer, men man kan försöka att massera kraftigt genom att föra handen upp och ner på låret. Stretchning, vilket kan rekommenderas vid kramper i vaderna, brukar inte heller kunna hjälpa enligt min erfarenhet. Det enda jag kan rekommendera är att du försöker träna regelbundet och att du undviker att överanstränga låret.