Alla kan lyckas sluta röka eller snusa

Träffarna med tobaksslutarstödet följer metoden Fimpa dig fri. Det är ett program som börjar med fyra veckors förberedelse för rök- och/eller snusstoppet. Målet är att man till rökstoppet ska ha halverat sin tobaksförbrukning. Under nästa fyra veckor lär man sig vad som händer vid tobaksstoppet och hur man tar hand om sig själv då man fimpat.

- Det som är viktigast för oss är att ge den som bestämt sig för att sluta röka eller snusa verktyg för att hantera den frustration och abstinens som uppstår i samband med att man minskar ned på och slutar med tobak, säger Per. Vi finns där för att höja motivationen under programmets gång och arbetar med en speciell metodik för motiverande samtal.

Per berättar att han ser att rökningen har förändrats, jämfört med hur det var förr. Det är exempelvis inte längre lika vanligt med kedjerökare.
- Min typiska kontakt är snarare en kvinna som är mellan 45-55 år och som har börjat känna av rökningens negativa effekter på kroppen. Men vi finns där för alla som har bestämt sig för att ge upp snus och cigaretter.

Till Tobaksenheten kan man vända sig utan remiss, och oavsett var i länet man bor. Besöket kostar 100 kr och ingår i högkostnadsskyddet. Man kan också vända sig till någon av länets Hälsocenter där det finns personal som är utbildade i tobaksslutarstöd.
- Alla har goda chanser att lyckas, avslutar Per.