Kan man få järnbrist när man tränar hårt?

Järnbrist är inte ovanligt hos kvinnor i allmänhet. Men det är ännu mer vanligt med järnbrist framför allt bland kvinnliga löpare.

Dels beror det på att löpare balanserar på ett lågt matintag för att vara lätta och dels på att hård träning kan få en del blodkroppar att spricka. De flesta kvinnor som tränar hårt brukar nog äta något järnpreparat för säkerhets skull.