Om man har högt blodtryck ökar risken för hjärt-kärlproblem till exempel stroke och hjärtinfarkt. Risken ökar också om man röker, rör på sig för lite, har diabetes, höga blodfetter eller kraftig övervikt. Om man har en nära släkting som inte röker som fått en hjärtinfarkt före 55 års ålder för män eller 65 års ålder för kvinnor finns det också en större risk att man själv får hjärtproblem.
Man har kommit överens om att kalla blodtryck över 140/90 för högt blodtryck. Det innebär inte att alla som ligger över detta värde behöver ta mediciner. Det beror också på hur mycket andra riskfaktorer man har och givetvis vad man själv föredrar efter samtal med sin läkare. Innan man bestämmer om man ska behandla ett högt blodtryck vill man gärna ha många blodtryck, minst fyra till fem stycken, tagna hos distriktsköterska eller företagssköterska. Ett blodtryck kan vara förhöjt vid ett enstaka tillfälle utan att man har högt blodtryck för jämnan.
Några naturmedel som påtagligt sänker blodtrycket och där man i större undersökningar visat att de minskar antalet slaganfall eller hjärtinfarkter hos de behandlade känner jag inte till. Men det finns ju en del man kan göra förutom mediciner för att sänka blodtrycket och även i övrigt minska risken för hjärt- och kärlkomplikationer. Man kan till exempel motionera minst 30 minuter om dagen, gå promenader, gå ner i vikt om man är överviktig, äta mindre salt, sluta röka, dricka mindre alkohol och äta mer fisk, frukt och grönsaker.
När det gäller ditt blodtryck så bör du i resten av ditt liv, minst ett par gånger per år, kontrollera trycket. Det är ingen brådska med att bestämma om du ska äta medicin eller inte. Men du bör ta kontakt med en läkare för att diskutera detta. I de flesta fall skulle man nog efter observation under några månader och upprepade mätningar med medelresultat kring 170/95, rekommendera blodtryckssänkande medicin.
