Att klä barnet för att vara ute

Foto på en väl påklädd bebis i sin vagn på vintern.

Barnets kläder behöver anpassas efter både väder, vind och årstid men också till barnets ålder och aktivitet. Det är viktigt att plaggen är rymliga så att barnet kan röra sig fritt.

Spädbarn

Spädbarn

Nyfödda barn har svårare att reglera kroppstemperaturen än vad vuxna har. Därför är det bra att undvika att utsätta barnet både för hög värme och stark kyla. Man behöver också anpassa kläderna efter temperaturen och till exempel klä av barnet overallen när man kommer inomhus.

Spädbarn behöver ha mössa året runt för att skyddas mot kyla och solljus utomhus. Många föräldrar tycker att det är svårt att veta hur mycket man ska klä på sitt nyfödda barn den första tiden och är rädda för att barnet ska frysa. Men det är vanligare att man klär på barnet för mycket än för lite. Man kan titta på termometern och på vad man själv har på sig.

För att få en uppfattning om barnet är för kallt och fryser, kan man känna om det känns kallt i nacken eller på pannan. Om barnet är för varmt klädd, känns det varmt och svettigt på bröstet och i nacken. Händerna och fötterna är ofta kallare än övriga kroppen men ska inte vara iskalla. Är man osäker kan man få råd på BVC.

Fäll ihop

Vara ute på sommaren

Vara ute på sommaren

  • En barnvagn ska stå i lä och aldrig i direkt solljus. Det kan bli väldigt varmt under suffletten sommartid.
  • Det är aldrig bra med sol direkt på barnets hud. Man kan skydda barnets hud och huvud med tunna kläder och solskyddsfaktor på lite större barn. Det är bra att vara i skuggan, speciellt mellan klockan 11 och 14 på dagen.
  • Man ska aldrig lämna barnet ensam i bilen, där det snabbt kan bli för varmt.

Här är några förslag på klädsel för spädbarn en sommardag:

  • En långärmad bomullströja och långa bomullsbyxor.
  • Extra sparkdräkt vid behov.
  • Bomullssockor.
  • Mössa eller solhatt.
  • Kofta att sätta på vid behov.
  • Filtar av olika tjocklek, att lägga på och ta av, allt eftersom temperaturen växlar.

Det brukar vara bra att klä barnet i flera tunna lager. Man kan ta på barnet så mycket kläder som man tycker är lagom och därefter ta bort ett lager. Man kan känna i nacken på barnet. Om det är varmt och fuktigt bör man plocka av ett lager.

Fäll ihop

Anpassa klädseln året om

Anpassa klädseln året om

Det är bra att anpassa klädseln efter vilket väder det är, hur varmt eller kallt det är, hur gammalt barnet är och hur aktivt barnet är utomhus.

Om barnet är fysiskt aktivt och till exempel springer mycket och åker rutschkana, kan man anpassa klädseln genom att till exempel slopa mellanlagret ifall det är så kallt att barnet har flera lager kläder.

Om man däremot är på skogsutflykt eller promenad i parken, leker mer stillsamt och kanske sitter och fikar, behöver barnet vara varmare klädd och ha kläder som gör så att överskottsvärmen kan ventileras ut.

När barn blir för varma är det vanligt att de tar av sig mössa och vantar. Det är en naturlig reaktion för att få bort överskottsvärmen.

Fäll ihop

Vara ute på vintern

Vara ute på vintern

Vintertid är det bra att komma ihåg att vind i kombination med minusgrader gör att det blir ännu kallare. En blåsig vinterdag kan vara betydligt kallare än vad termometern visar. En vindhastighet på två meter i sekunden när det är två minusgrader gör till exempel att det blir lika kallt som när det är minus fem grader och vindstilla.

När barnet är ute och leker långa stunder när det är kallt, behöver det gå in och värma sig med jämna mellanrum. Man kan tänka på att lossa på klädseln så att det inte blir för varmt inomhus. Gör man inte det blir barnet fortare avkylt när det går ut igen.

Iaktta barnets signaler

Genom att iaktta och prata med barnet kan man lära sig att se om barnet har svårt att hålla värmen. Barnet småfryser, huttrar, och huden blir blek och kall. Ett annat tecken är barnet gärna står stilla. Kroppen minskar blodflödet i huden för att spara på värmen och koncentrerar det i stället till de centrala delarna i kroppen.

Det är viktigt att vara extra uppmärksam på små barn. Blodcirkulationen i deras händer och fötter är inte fullt utvecklad, vilket innebär att de får kalla händer och fötter mycket snabbare än vuxna.

Att tänka på:

  • Det är bra om man undviker att tvätta eller smörja in barnet precis före det går ut. Fukten kyler ner barnets hud och tar bort det skyddande fettlagret i huden. Om man smörjer in huden i ansiktet kan det ge köldskador och huden andas sämre. Om man behöver smörja barnet när det är minusgrader ute är det viktigt att man väljer en helt vattenfri kräm.
  • Fuktiga kläder gör att barnet blir kallare. Om barnet till exempel har blöta vantar eller strumpor, behöver man byta till torra.
  • Ju mer det blåser, desto större risk är det för köldskador. Det är bra att känna och titta på barnets fötter och kinder med jämna mellanrum. Vita fläckar är första tecknet på köldskador.
  • Om det blåser och är mycket kallt ska man undvika att vara utomhus med ett nyfött barn.
  • Om barnet fryser behöver de komma in och värma sig.

Att klä barnet för kyla

Vilken sorts kläder barnet behöver beror på barnets ålder, rörelseförmåga och aktivitet.
I den värme som kroppen avger finns fukt. Om inte värmen kan ventileras ut blir barnets hud fuktig och svettig och denna fukt kommer så småningom att kyla ner kroppen.

Det finns material som värmer samtidigt som den håller huden torr. Till exempel ylle fungerar som ett skydd mot omgivningens växlande temperatur. Kläder av bomull blir fuktiga och kyler sedan ner kroppen och ska helst undvikas. Om barnet har atopiska eksem eller inte tål ull, kan man använda ullfrotté, fleece eller ett så kallat superunderställ närmast huden.

Om man klär barnet efter "lager på lager" principen, hålls kroppen torr och varm. Det är inte kläderna i sig som ger den mesta värmen utan stillastående luft mellan lagren:

  • Det inre skiktet håller kroppen torr.
  • Mellanskiktet håller kroppen varm.
  • Det yttre skiktet håller kvar värmen, skyddar mot väta och vind och ventilerar ut överskottsvärmen.

Fötter och händer

Från ett års ålder behöver barn kängor eller stövlar med löstagbar innesko eller sula, som går att ta ut och torka. Skorna behöver vara tillräckligt rymliga så att sulor och sockor får plats. På fötterna kan barnet först ha en tunnare socka, gärna av ull, och sedan en tjockare socka utanpå.

Med extra långa muddar på sockorna hålls fötter och fotleder varma. Ett mjukt och skönt material är ylle med ullfrotté invändigt, vilket är bra för små barn som kan ha svårt att hålla värmen.

Vantar som är gjorda i vattentätt tyg och som har gummiförstärkning i innerhanden är bra när barnet leker i snön. Det är bra om vantarna är vida i skaftet och är lätta att ta på. Kardborreknäppning kan göra att de sitter på bra. Vadderat foder i till exempel fleece eller ull gör att vantarna håller värmen. Det finns vanthållare att köpa som kopplar ihop ärmen och vanten så att inte vantarna tappas bort.

Huvudet

Om det är kallt kan man sätta på en halskrage, en slags halsduk som man trär över barnets huvud. Ett barns huvud är stort i förhållande till kroppen och barnet förlorar mycket värme den vägen. En tunnare mössa, eller väpnarluva som även täcker delar av ansiktet, med en vindtät mössa utanpå är bra. Vid regn kan det vara bra med en sydväst, en slags regnmössa med brätte som även skyddar nacken och ansiktet.

Kläder i flera lager

Lagret närmast kroppen är att till för att hålla huden torr. Man kan välja underställ som håller huden både varm och torr.

Mellanlagret som ska hålla värmen, kan till exempel kan vara av fleece. En bra tröja har en dragkedja fram som kan reglera utsläpp av överskottsvärmen. Plagg som enbart är av bomull suger upp fukten och kyler.

Det yttre lagret skall hålla vind och vatten ute. Det bästa ytterplagget för små barn är en overall och för de lite äldre täckbyxor och jacka.

Tips

Det är bra om overallen

  • är lätt att få av och på
  • är tillräckligt stor så att barnet har full rörelsefrihet
  • har avtagbart foder som gör att barnet kan ha den fler årstider
  • inte har några lösa snoddar. De kan fastna vid lek och utgöra livsfara
  • har galonförstärkningar
  • har reflexer

Muddarna ska vara av syntetmaterial, inte av bomull eftersom bomull suger upp väta och kyler handleder och fotleder.

Elastiska remmar att sätta under fötterna håller byxbenen på plats i kängor eller stövlar.

Fäll ihop

Checklista för vinterhalvåret

Checklista för vinterhalvåret

Barn i liggvagn

  • Lagret närmast kroppen - body och långkalsong, gärna i ull.
  • Mellanlagret - byxor och tröja i fleece eller ull.
  • Det yttre lagret - overall i vindtätt material.
  • Huvud - mössa i hjälmmodell av ull räcker om barnet ligger i åkpåse.
  • Fötter - ullsockor eller fleecetofflor.
  • Händer - händerna är ofta nerstoppade i åkpåsen, är det riktigt kallt kan vantar behövas.
  • Vagnen - åkpåse.

Barn i sittvagn

  • Lagret närmast kroppen - body och långkalsong, gärna i ull.
  • Mellanlagret - byxor och tröja i fleece eller ull.
  • Det yttre lagret - overall i vindtätt material.
  • Huvud - mössa i väpnarmodell som täcker en del av ansiktet och en vindtät mössa i hjälmmodell.
  • Fötter - ullsockor med känga alternativt fleecetofflor.
  • Händer - vindtäta vantar med foder i fleece eller ull.
  • Vagnen - en fäll eller ullpläd.

Barn som går själva

  • Lagret närmast kroppen - tröja och långkalsong eller så kallat superställ, gärna i ull.
  • Mellanlagret - byxa och tröja i fleece eller ull.
  • Det yttre lagret - overall alternativt byxa och jacka i vindtätt material. Det är viktigt att plaggen är rymliga så att barnet kan röra sig fritt.
  • Huvud - halskrage och en tunnare mössa eller väpnarluva av merinoull och en vindtät mössa utanpå.
  • Fötter - väl isolerade och tillräckligt rymliga kängor/stövlar så att sulor och sockor får plats.
  • Händer - vindtäta vantar med foder i fleece eller ull.
Fäll ihop
Publicerad:
2011-11-22
Skribent:

Cecilia Janson, sjuksköterska, Trosa Barnavårdscentral

Redaktör:

Linda Ahlqvist, 1177.se

Granskare:

Carl Lindgren, sakkunnig barnläkare, 1177 Vårdguiden

Fotograf:

Juliana Wiklund