Vitamineral innehåller ett flertal vitaminer och mineraler, vilket framgår av namnet. Det är små doser av de olika ämnena i tabletterna. Meningen är att kroppen ska tillgodogöra sig innehållet och fungera bra.
Det kan emellertid vara så att en del människor inte tål allt som finns i en tablett av denna typ. Magen kan reagera på flera av ämnena i tabletten. Ett av dem, sorbitol, kan faktiskt ge lös avföring. Olika människor reagerar olika starkt på detta, och för dig tycks det vara så att du hör till dem som reagerar ordentligt med att bli dålig i magen.
För att pröva om det verkligen är vitamintabletterna du reagerar på kan du göra ett uppehåll på tre dagar och se om magen blir bättre. Testa sedan genom att börja med tabletterna igen så får du se om besvären kommer tillbaka. I så fall kan du vara mer säker på att det faktiskt är vitamintabletten du inte tål.
Sorbitol finns i andra produkter också, till exempel i en del light-produkter av läsk, tuggummin och godis. Om du äter sådant samtidigt så vet du inte varifrån besvären kommer. Det vore bra om du undvek det också under några dagar.
En ny tanke: Eftersom du vanligtvis är förstoppad vore det bra för dig att äta rikligt med fibrer. Varför inte sluta med vitamintabletterna helt och i stället se till att äta fiberrik kost med mycket frukt och rotsaker, så kan du få i dig allt du behöver utan tabletter och bli bra i magen samtidigt.
