Är det farligt att röka lite på helgerna?

Ingen kan säga exakt hur farligt det är för just dig att röka knappt tio cigaretter per vecka. Det finns ett klart samband mellan risk för allvarliga sjukdomar och antalet cigaretter man röker. Man kan däremot inte säga att det finns en exakt gräns under vilken det skulle vara helt ofarligt.

Man får räkna med att även din lilla rökning innebär en liten riskökning, ändå inte alls jämförbar med om man röker 20 cigaretter om dagen.

Risken för dig ligger mest i att du i längden inte kan hålla dig till den här nivån. Kanske hamnar du någon gång i någon form av livskris. Har man då redan rökvanan är det lätt att trilla dit och ta till cigaretterna som tröst. Och sedan är du kanske fast på en betydligt högre konsumtion. Så bäst är att försöka sluta medan tid är. Ditt beroende är nog mest socialt eftersom du kan vara utan i flera dagar.

Försök att göra en kalkyl: Vad är idag positivt för dig med att röka, och vad är negativt? Tänk sedan vad som skulle hända om du slutade helt, vad skulle vara positivt respektive negativt. Bestäm dig sedan, ingen annan än du själv kan bestämma och genomföra ett beslut.