Postpoliosyndromet drabbar inte alla som har haft polio. I de artiklar jag hittat så anger man en siffra på cirka 20 procent.
Det som är typiskt för postpolio är att man efter flera decenniers utan symtom, utvecklar förnyad svaghet, trötthet, smärta och uttröttbarhet. Det är en större risk att drabbas om man varit sjukhusvårdad i samband med sin polio, om man var tio år eller äldre när man drabbades, om man hade förlamningar i alla båda armarna och båda benen, och slutligen om man fått respiratorvård.
Angående träning så har man uppfattningen att människor som har pressat sig hårt, fysiskt och psykiskt, verkar ha lättare att få dessa besvär. Orsaken är inte klarlagd. Till detta hör också att signaler från kroppen med smärta och svaghet ofta inte har tagits på allvar.
Om du inte har några symtom och inte tillhör högriskgruppen enligt ovan tycker jag att du kan träna lättgympa. Styrketräning bör undvikas. Du bör också vara observant på besvär från muskler och leder och inte träna så att du får ont eller blir trött och svag i muskulaturen. Du bör vara extra försiktig med träning av de muskelgrupper som tidigare varit drabbade.
Det är viktigt också att generellt leva ett energisparande liv, ge sig tid för pauser och vila. Undvik att pressa dig hårt. Det kan även vara bra att diskutera igenom ditt sätt att träna med en sjukgymnast, helst en som har erfarenhet av denna typ av problem.
