Jag blir knäpp på mina knäppande senor. Vad beror knäppandet på?

Du är långt ifrån ensam om att det knäpper/knakar i lederna. De som kan knaka sina leder brukar var lite mjukare i sina leder än andra. På så sätt kan leden tänjas ut lite extra. Runt lederna finns så kallade kapslar, ungefär som en liten styv plastpåse fast utan luft. Tänjer man mycket på leden så dras ledkapseln ut och det blir ett undertryck i leden. Är undertrycket tillräckligt starkt så sugs luft in i leden. När luften strömmar in blir det en smäll då kapseln fylls med luft. Det är det som knakar.

Sådana här knakningar är ofarliga i sig även om ljudet kan vara obehagligt, framför allt för personerna runt omkring. Efter ett tag så brukar de flesta vänja sig vid knakandet.

Möjligen kan lederna bli lite styvare av styrketräning. Annars stelnar lederna med åren. Ibland går det att styra knakandet själv genom att inte böja så mycket på lederna.

Knakandet kan ibland också bero på att senor glider över normala utskott på skelettet. Detta är också ofarligt.