Visst är människor olika mottagliga för infektioner och det är troligt att det finns en medfödd skillnad på den punkten. Hur det kan förklaras vet jag inte.
Det finns även andra skillnader mellan människor som kan ha betydelse för hur lätt man får infektioner, till exempel allergi. När slemhinnorna är svullna och irriterade ökar risken för luftvägsinfektioner. Astma och KOL, alltså en kronisk luftrörskatarr som många rökare drabbas av, är också sådant som ökar risken för infektioner.
Det finns också defekter i immunförsvaret hos en del personer, och det kan röra sig både om medfödda defekter och förvärvade. Kroniska sjukdomar kan sätta ner kroppens förmåga att försvara sig mot infektioner, till exempel diabetes, och hiv-infektioner kan ge skador direkt på immunsystemet, liksom cancer och de behandlingar som cancersjukdomen kan kräva. Även akuta sjukdomstillstånd kan sätta ner motståndskraften.
En hälsosam livsstil är bra på många sätt och kan även göra att kroppens förmåga att försvara sig mot infektioner stärks. Allsidig mat med rikligt innehåll av frukt och grönsaker är en god bas. Regelbunden fysisk träning är viktigt för kroppen. Det kan vara vad som helst som får oss att röra oss ordentligt, inte bara joggning och gymnastik, utan det kan vara friluftsliv, dans eller cykling till exempel. Det är också viktigt med tillräckligt med sömn och vila mellan aktiviteterna. Däremot är rökning och alltför stort alkoholbruk till skada för kroppen.
En frisk person som äter bra mat behöver som regel inte ta vitaminer eller kosttillskott för att få i sig alla nödvändiga ämnen. Men det finns naturligtvis situationer där det är nödvändigt.
Ett helt annat sätt att skaffa sig motståndskraft mot infektioner är genom vaccinationer. Men då pratar vi om att skydda sig mot vissa specifika sjukdomar, till exempel polio eller stelkramp.
