Mat och näring

Foto på en tallrik med mat, indelad i tre områden.

Måltid efter livsstil

Hur komponerar man en måltid som ger den näring man behöver? Det finns olika tallriksmodeller för olika livsstilar.

Läs om tallriksmodellen
Foto som visar närbild på grovt salt.

Salta lagom!

Vi människor behöver få i oss salt, men det räcker med ungefär ett kryddmått om dagen. De flesta äter mycket mer än så.

Läs mer om salt

Matreceptlådan

Matreceptlådan