Krönika: Man måste ta hand om sig själv också

Ewa Åkerlind

av Ewa Åkerlind

Telefonsamtal

Du ringde mig till jobbet en dag i april

Du ringde mig till jobbet varje dag
men aldrig tidigare för att säga
att man hittat Sarkom i din kropp

Mitt i din vackra kropp
som jag älskade, att kyssa

Jag grät

Jag tappade luren, på bordet

Jag bara satt där, vid skrivbordet
tills jag fick hjälp, att ta mig hem

Vad betyder att ta hand om sig?

När min man var svårt sjuk och sedan döende var jag för chockad för att kunna bena upp för mig själv vad det betydde. Som tur var fick jag konkret hjälp av vården och av min omgivning, och det fungerade för mig.

Arbete och vila

Jag arbetade heltid när min man blev sjuk. Han åkte in och ut på olika mottagningar och jag fick följa efter med alla hans personliga saker och samtidigt hålla kontakten med alla närstående och vänner som ville veta vad som hände. När jag märkte att jag en dag bara satt och tittade rakt fram på jobbet sökte jag hjälp. Jag blev sjukskriven först på deltid och senare, när min man vara döende, på heltid. Jag blev ordinerad en halvtimmes rask promenad om dagen och ett par bitar mörk choklad varje dag. Jag följde dessa råd till punkt och pricka.

Att vara här och nu

Min chef stämde regelbundet av med mig. Inte med vaga och allmänna frågor om hur jag mådde, utan mer konkret om sakernas tillstånd här och nu, på ett bra och osentimentalt sätt. Genom mitt arbete fick jag chansen till ett tiotal samtal med en psykolog.

Jag fick antidepressiv medicin, men den fungerade inte så bra för mig. Istället prioriterade jag mina yogapass. På yogamattan går det bara att vara här och nu, ingen annan stans. Det blev min fredade zon.

Lagom mycket besök

Läkarna på sjukhemmet där min man vårdades sa åt mig att jag inte skulle stanna så länge vid varje besök. Min man fick anstränga sig när jag var där. Han ville förstås vara med mig och prata med mig, men personalen såg att han också blev väldigt trött efteråt, precis som jag också blev. Jag lärde mig att anpassa besöken till vad vi orkade med.

Att våga gå vidare

Tre månader efter att min man dött sa min läkare vänligt men bestämt att jag borde börja arbeta igen. Hon sa att jag skulle prova att jobba i en vecka, så fick vi se. Det gick faktiskt ganska bra.

Att ta hand om sig själv är ett sätt att orka finnas kvar, för den som är sjuk, och för alla andra som behöver dig. Vad det betyder för just dig måste du själv försöka ta reda på, men det finns oftast hjälp att få om du ber om den.

Det var du som gick, inte jag

Vår älskade vän sa idag

”Du har gått vidare nu med ditt liv”

För tidigt

Du har för bråttom tycker jag

Men vad blir bättre

Om jag lägger mig på graven och gråter?

Jag har inte gått vidare

Jag har blivit kvar

här

i vårt hem

På den andra sidan

Det var du

min älskade man

som gick vidare in i ljuset

Du väntar på mig där

Men till dess

har jag saker

att göra

Som att leva

dag för dag

andetag efter andetag

Tills min dag kommer

signatur

Senast uppdaterad:
2011-01-31
Skribent:

Ewa Åkerlind

Redaktör:

Emma Holmér, 1177 Vårdguiden