Måste jag kontakta en läkare innan jag använder träningsredskap?

Du har helt rätt i att det brukar stå att man ska rådfråga läkare innan man börjar motionera. Jag tror att det beror på att den som skriver detta vill undvika att någon blir sjuk av motionen, även om risken är väldigt liten.

Jag träffar i mitt arbete som läkare på vårdcentralen ibland patienter med högt blodtryck och andra hjärt-kärlsjukdomar, som undrar över motion. Som sagt är risken liten, men om det finns förträngningar i kranskärlen kan det vara farligt att börja för häftigt med konditionsträning. Hög ålder, rökning, manligt kön, högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol ökar risken för förträngningar i kranskärlen. Likaså om någon av ens föräldrar eller syskon får hjärtinfarkt eller kärlkramp i unga år. Om jag har misstankar om det finns sådana förträngningar brukar jag skicka patienten på ett cykeltest med EKG innan jag ger klartecken till att ta i för fullt vid motion.

Det är naturligtvis din egen läkare som borde svara på din fråga. Men, om du inte har några andra sjukdomar än de du nämner i din fråga, och om du inte har föräldrar eller syskon som fått hjärtinfarkt eller kärlkramp i unga år, tycker jag att det är fritt fram för dig att träna för fullt på ditt träningsredskap.

Du hittar träningstips på länken nedanför.