Det bästa sättet att undvika akuta astmabesvär brukar vara att behandla sig med kortisonpulver dagligen i förebyggande syfte. Vid svårare astma brukar man också få långverkande luftrörsvidgande medicin regelbundet. Diskutera med din läkare vad som kan vara lämpligt för dig.
Har du en allergisk astma, måste du förstås undvika det du är allergisk mot. Förhoppningsvis röker du inte. Om du gör det, är det viktigaste du kan göra att sluta.
Motion är mycket bra när man har astma. Jogging räknas inte till den enklaste motionen när man har astma, eftersom många inte tål att pressa sig så. Men tycker man om att springa, ska man förstås göra det.
Man kan undvika besvär genom att ta Bricanyl innan man startar och värma upp med "springa-gå" under de första tio minuterna.
I regel är det kall och torr luft som kommer ner i luftrören via munnen som utlöser astmatiska besvär vid joggning. Är det kallt ute kan man vid lättare motion försöka andas enbart genom näsan eller använda en värmeväxlare som går att köpa till exempel på apotek.
Jag förstår att du kan känna dig orolig eftersom du nyligen haft ett svårt astmaanfall. Det gäller förstås att vara observant på vad det är som utlöser dina besvär för att kunna undvika de situationerna. Bricanylinhalationerna ska man helst ta innan man har hunnit bli jättedålig. Har man svåra besvär kan man upprepa inhalationerna tre till sex gånger. Som biverkan kan man visserligen få rejäl hjärtklappning och bli darrig, men det är inte farligt om man är frisk för övrigt.
Om man har en svår allergi kan man få adrenalinsprutor och kortisontabletter att ha i reserv.
Astma är en kronisk sjukdom, även om den kan vara bättre ibland och sämre ibland. Man bör ha en och samma läkare som följer upp och behandlar. Ibland kan en astmasjuksköterska vara den som man har kontinuerlig kontakt med. Du får ta reda på hur astmavården är organiserad där du bor.
Vid en stabil, välbehandlad astma kanske det räcker med att träffa läkaren en gång om året. Vid en svårbehandlad aktiv astma behöver man träffa läkare eller astmasjuksköterska betydligt oftare.
