Marschfraktur - stressfraktur i foten

Allmänt

Allmänt

  • Illustration som visar skelettet i underbenet och foten.

    När man får en marschfraktur har det bildats en spricka i ett av mellanfotens ben. Klicka för att se en större bild där mellanfotens ben är markerade.

    Mer information
    Illustration som visar skelettet i underbenet och foten, där mellanfotsbenen är markerade med olika siffror.

    När man får en marschfraktur har det bildats en spricka i ett av mellanfotens ben. Det är vanligast att sprickan uppstår i andra eller tredje mellanfotsbenet.

Om du belastar kroppen mycket eller tränar väldigt hårt kan det uppstå små sprickor i ett av kroppens ben. De kallas stressfrakturer och uppstår plötsligt efter en längre tids belastning. Stressfrakturer är vanligast i ett av de små benen i foten. En sådan stressfraktur kallas marschfraktur. Namnet kommer av att man förr ofta såg sådana skador hos militärer som marscherade långa sträckor.

Marschfrakturer är vanliga hos personer som tränar mycket, exempelvis långdistanslöpning. Om du har benskörhet kan du få en marschfraktur efter en ganska måttlig ansträngning, till exempel av en längre promenad.

Marschfraktur kan göra väldigt ont men den läker utan behandling.

Symtom

Det vanligaste symtomet är att det gör ont i foten när du går. Ibland kan foten svullna. Du kan också ha ont i foten när du vilar.

Behandling

Det finns ingenting du kan göra för att påskynda läkningen. Frakturen läker av sig själv oavsett om du använder foten eller inte. Tränar du, kan du fortsätta med det, men inte intensivt. Känn efter och ta det lugnare om du får betydligt mer ont av det du gör. Prova gärna någon annan träningsform under tiden läkningen pågår. Det brukar ta mellan sex och åtta veckor.

Hålfotsinlägg kan hjälpa när det gör ont, de finns att köpa i välsorterade skoaffärer och sportbutiker. Du kan också använda ett par stadiga skor som sitter bekvämt. I enstaka fall kan man lindra smärtan med hjälp av en gipsstövel med klack. Den får du i så fall i samband med att skadan upptäcks, till exempel på akutmottagningen eller på en ortopedmottagning. 

Behöver du värktabletter kan du få dem utskrivna av läkare eller köpa själv på exempelvis ett apotek. Du kan använda medel som innehåller paracetamol, till exempel Alvedon och Panodil. Däremot kan så kallade coxhämmare, eller NSAID, hämma läkningen. Exempel på coxhämmare är Ipren och Voltaren. Fråga din läkare om du är osäker.

När ska man söka vård?

Om du får ont i foten när du går och värken inte går över på några veckor kan du kontakta din vårdcentral.

Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefon 1177 för att få råd.

 
Stockholms län

Söka vård och stöd i Stockholms län

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via e-tjänsten Mina vårdkontakter.

 

Hitta din vårdcentral

Fäll ihop
Skriv ut
Senast uppdaterad:
2014-06-11
Skribent:

Katrin Hint, läkare, specialist i allmänmedicin och kirurgi, Stockholm

Redaktör:

Susanna Olzon Schultz, 1177 Vårdguiden

 
Illustratör:

Kari C Toverud, certifierad medicinsk illustratör, Oslo, Norge


Stockholms län
Tillägg uppdaterade:
2014-06-11