Vintertid är det bra att komma ihåg att vind i kombination med minusgrader gör att det blir ännu kallare. En blåsig vinterdag kan vara betydligt kallare än vad termometern visar. En vindhastighet på två meter i sekunden när det är två minusgrader gör till exempel att det blir lika kallt som när det är minus fem grader och vindstilla.
När barnet är ute och leker långa stunder när det är kallt, behöver det gå in och värma sig med jämna mellanrum. Man kan tänka på att lossa på klädseln så att det inte blir för varmt inomhus. Gör man inte det blir barnet fortare avkylt när det går ut igen.
Iaktta barnets signaler
Genom att iaktta och prata med barnet kan man lära sig att se om barnet har svårt att hålla värmen. Barnet småfryser, huttrar, och huden blir blek och kall. Ett annat tecken är barnet gärna står stilla. Kroppen minskar blodflödet i huden för att spara på värmen och koncentrerar det i stället till de centrala delarna i kroppen.
Det är viktigt att vara extra uppmärksam på små barn. Blodcirkulationen i deras händer och fötter är inte fullt utvecklad, vilket innebär att de får kalla händer och fötter mycket snabbare än vuxna.
Att tänka på:
- Det är bra om man undviker att tvätta eller smörja in barnet precis före det går ut. Fukten kyler ner barnets hud och tar bort det skyddande fettlagret i huden. Om man smörjer in huden i ansiktet kan det ge köldskador och huden andas sämre. Om man behöver smörja barnet när det är minusgrader ute är det viktigt att man väljer en helt vattenfri kräm.
- Fuktiga kläder gör att barnet blir kallare. Om barnet till exempel har blöta vantar eller strumpor, behöver man byta till torra.
- Ju mer det blåser, desto större risk är det för köldskador. Det är bra att känna och titta på barnets fötter och kinder med jämna mellanrum. Vita fläckar är första tecknet på köldskador.
- Om det blåser och är mycket kallt ska man undvika att vara utomhus med ett nyfött barn.
- Om barnet fryser behöver de komma in och värma sig.
Att klä barnet för kyla
Vilken sorts kläder barnet behöver beror på barnets ålder, rörelseförmåga och aktivitet.
I den värme som kroppen avger finns fukt. Om inte värmen kan ventileras ut blir barnets hud fuktig och svettig och denna fukt kommer så småningom att kyla ner kroppen.
Det finns material som värmer samtidigt som den håller huden torr. Till exempel ylle fungerar som ett skydd mot omgivningens växlande temperatur. Kläder av bomull blir fuktiga och kyler sedan ner kroppen och ska helst undvikas. Om barnet har atopiska eksem eller inte tål ull, kan man använda ullfrotté, fleece eller ett så kallat superunderställ närmast huden.
Om man klär barnet efter "lager på lager" principen, hålls kroppen torr och varm. Det är inte kläderna i sig som ger den mesta värmen utan stillastående luft mellan lagren:
- Det inre skiktet håller kroppen torr.
- Mellanskiktet håller kroppen varm.
- Det yttre skiktet håller kvar värmen, skyddar mot väta och vind och ventilerar ut överskottsvärmen.
Fötter och händer
Från ett års ålder behöver barn kängor eller stövlar med löstagbar innesko eller sula, som går att ta ut och torka. Skorna behöver vara tillräckligt rymliga så att sulor och sockor får plats. På fötterna kan barnet först ha en tunnare socka, gärna av ull, och sedan en tjockare socka utanpå.
Med extra långa muddar på sockorna hålls fötter och fotleder varma. Ett mjukt och skönt material är ylle med ullfrotté invändigt, vilket är bra för små barn som kan ha svårt att hålla värmen.
Vantar som är gjorda i vattentätt tyg och som har gummiförstärkning i innerhanden är bra när barnet leker i snön. Det är bra om vantarna är vida i skaftet och är lätta att ta på. Kardborreknäppning kan göra att de sitter på bra. Vadderat foder i till exempel fleece eller ull gör att vantarna håller värmen. Det finns vanthållare att köpa som kopplar ihop ärmen och vanten så att inte vantarna tappas bort.
Huvudet
Om det är kallt kan man sätta på en halskrage, en slags halsduk som man trär över barnets huvud. Ett barns huvud är stort i förhållande till kroppen och barnet förlorar mycket värme den vägen. En tunnare mössa, eller väpnarluva som även täcker delar av ansiktet, med en vindtät mössa utanpå är bra. Vid regn kan det vara bra med en sydväst, en slags regnmössa med brätte som även skyddar nacken och ansiktet.
Kläder i flera lager
Lagret närmast kroppen är att till för att hålla huden torr. Man kan välja underställ som håller huden både varm och torr.
Mellanlagret som ska hålla värmen, kan till exempel kan vara av fleece. En bra tröja har en dragkedja fram som kan reglera utsläpp av överskottsvärmen. Plagg som enbart är av bomull suger upp fukten och kyler.
Det yttre lagret skall hålla vind och vatten ute. Det bästa ytterplagget för små barn är en overall och för de lite äldre täckbyxor och jacka.
Tips
Det är bra om overallen
- är lätt att få av och på
- är tillräckligt stor så att barnet har full rörelsefrihet
- har avtagbart foder som gör att barnet kan ha den fler årstider
- inte har några lösa snoddar. De kan fastna vid lek och utgöra livsfara
- har galonförstärkningar
- har reflexer
Muddarna ska vara av syntetmaterial, inte av bomull eftersom bomull suger upp väta och kyler handleder och fotleder.
Elastiska remmar att sätta under fötterna håller byxbenen på plats i kängor eller stövlar.
