Senast reviderad 2012-10-12
Hur blir man av med fobier?
Fråga
Jag lider av spindelfobi och vet inte hur jag ska få hjälp att bli av med den. Det har gått så långt att det blivit ett handikapp och jag undviker ställen där det kan tänkas finnas spindlar. Vad ska jag göra?
Svar
Det går att bli botad från spindelfobi. Med hjälp av kognitiv beteendeterapi, KBT, kan du få hjälp att bli fri från din rädsla för spindlar. Behandlingen är effektiv och ofta behövs bara några få behandling.
Behandlingen går ut på att man under terapeutens vägledning utsätter sig för det man är rädd för och successivt vänjer sig vid det.
För att få hjälp att hitta en psykoterapeut som arbetar med den här typen av problem kan du vända dig till din vårdcentral. Du kan också titta i telefonkatalogen eller söka på nätet efter psykoterapeuter med inriktning på KBT.
Gunilla Byström, Läkare, specialist i allmänmedicin
