När jag läser din fråga är min spontana reaktion att det är stolen som behöver åtgärdas i första hand, eller det faktum att du sitter för mycket framför datorn.
Jag vet inte vad du jobbar med och jag vet inte vad du har för stol och sittdyna. Men jag vet att det finns många olika typer av stolar som man kan ändra läge på. Det finns även stolar som är utformade så att man mer eller mindre står upp i stolen och får en annan belastning. Många stolar kan också ställas om vid behov, så att belastningen blir olika. När det gäller dynor känner jag inte till så mycket, men jag antar att det även finns en hel del olika typer av dynor.
Så här spontant tycker jag också att ingen skulle behöva sitta framför en dator hela dagarna, utan att få chans att röra sig ibland och ta pauser.
Om du har företagshälsovård är detta problem något som jag tycker du bör ta upp med företagshälsovården. Om du inte har företagshälsovård kan du ändå ta upp problemet med din chef och be att du får göra en översyn av din arbetsplats och hur du arbetar, en så kallad ergonomisk översyn. Det finns så kallade ergonomer som har som jobb att se över arbetsplatser.
Någon behandling som gör att man får mindre ont i sittknölarna känner jag tyvärr inte till. Du skriver inget om din vikt, men är man överviktig kan förstås en viktminskning minska belastningen på sittknölarna. Att växla arbetsställning och att ta pauser har jag redan varit inne på och det är nog bra för alla ryggar. Det kan vara värt att du frågar en sjukgymnast om han/hon har något förslag till lösning på ditt problem.
